• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:00 

Диета для мозга: улучшает память, настроение и концентрацию

Фаст-фуд вызывает такое же привыкание, как и героин. Жирная и сладкая пища затрагивает те же центры удовольствия в мозгу, что и наркотики. Э
Читать дальше


@темы: мозговая диета, кофеин, диета, дофамин, диета для мозга

00:00 

Здоровые глаза: что полезно, а что — нет

Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо постоянно заботиться о здоровье глаз.
Читать дальше


@темы: глаза, здоровье, зрение

00:00 

Польза йоги для развития и укрепления грудных мышц

Секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии. Вы медленно выполняете различные асаны, прислушиваясь к ощущениям своего тела и конторолир
Читать дальше


@темы: йога упражнения, йога, грудь, грудные мышцы

00:00 

Пломбирная страсть

Мороженое вызывает восторг у детей. Но и большинство взрослых не могут себе отказать в таком удовольствии. Однако у специалистов это лакомст
Читать дальше


@темы: польза и вред, мороженое, здоровое питание

00:00 

7 способов укрепить сон

При правильном образе жизни, а именно, когда вы рано ложитесь спать или избегаете потребления алкоголя, ваши внутренние часы должны будить в
Читать дальше


@темы: сон, здоровый сон

00:00 

Шоколад полезен для здоровья

Шоколад имеет долгую историю в качестве излюбленного продукта многих культур, начиная еще с древних ацтеков и племени майя. Шоколад — продук
Читать дальше


@темы: здоровое питание, шоколад

00:00 

Сжигаем калории за 10 минут (открываю серию разминок)

Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улуч
Читать дальше


@темы: лишний вес, разминка, фитнес дома, фитнес упражнения

00:00 

10 способов продлить молодость, правильно питаясь

1. Стремитесь соблюдать сбалансированную диету, которая богата волокном.<br />
Читать дальше


@темы: здоровое питание

00:00 

Худшие способы похудеть

Рассмотрим несколько разрекламированных способов быстро и просто похудеть.
Читать дальше


@темы: похудение, здоровье

00:00 

Пассивная и активная растяжка: что лучше?

Как правило, большинство людей не сомневаются в пользе и необходимости осуществления растяжки, считая ее неотъемлемой составляющей регулярно
Читать дальше


@темы: тренировочная программа, тренировка мышц, активная и пассивная растяжки

00:00 

Плиометрика делает мышцы быстрее и выносливее

Плиометрические упражнения — это упражнения, в которых мышцы внезапно нагружаются и растягиваются, а затем быстро сокращаются. Для их выполн
Читать дальше


@темы: скорость, плиометрика, выносливость

00:00 

Арт-терапия: искусство быть собой

Порой в жизни бывают ситуации, когда кажется, что ничего уже нельзя изменить, все способы перепробованы, а стена из комплексов и проблем ост
Читать дальше


@темы: искусство, арт-терапия

00:00 

Какая у вас растяжка?

Растяжка — естественное распрямление тела, ежедневное выполнение которого может снять напряжение и скованность в мышцах. Это приносит не тол
Читать дальше


@темы: здоровье, растяжка, упражнения

00:00 

6 приёмов шведского массажа

Шведский массаж создал Генрик Линг. Особенностью данной методики является то, что она позволяет организму получать больше кислорода, что обе
Читать дальше


@темы: шведский массаж, массаж

00:00 

Скоро тренировка: есть или не есть?

Зачастую люди думают, что если они не будут есть перед тренировкой, то похудеют быстрее. Вроде бы все разумно: в организме нет никакой еды,
Читать дальше


@темы: тренировки, статьи, здоровое питание

00:00 

Витамин А спасёт зрение пожилых людей

Врачи полагают, что препарат, основанный на витамине А, может предотвратить слепоту миллионов стареющих людей. За время испытаний лекарство
Читать дальше


@темы: морковь, зрение, здоровье, витамин А

00:00 

Красивая шея – залог молодости. Упражнения для мышц шеи. Видеоурок №1

Мы очень редко ощущаем мышцы шеи. Да что уж там, почти после любой тренировки могут болеть мышцы ног, рук, пресса, но очень редко мы чувству
Читать дальше


@темы: фитнес, упражнения для шеи, тренировка, видео

00:00 

Желудок: защита от гастрита

Статистика показывает, что каждый второй человек в России страдает от гастрита. А наиболее острым временем его проявления является весна и о
Читать дальше


@темы: защита желудка от гастрита, желудок, диетическое меню, диета, гастрит

00:00 

Когда лучше есть белковые продукты, а когда злаки

В этой статье мы поможем вам основательно и максимально эффективно подкрепиться перед 4 основными видами деятельности в вашей насыщенной соб
Читать дальше


@темы: тренировка, рецепты здоровое питание, питание, нейромедиатор, белковые продукты

00:00 

Йога против морщин

Йога включает в себя ряд упражнений, тонизирующих и укрепляющих мышцы лица. Это упражнения на скручивание языка для воспроизведения вибрирую
Читать дальше


@темы: морщины, йога

fintess-live

главная