Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:02 

Дженсон Батон: «McLaren не сможет бросить вызов болиду Red Bull»

Британский гонщик «Формулы-1» Дженсон Баттон уверенно заявляет, что болид McLaren не сможет обогнать своих соперников Red Bull и Ferrari на открытии сезона австралийского Гран При 27 марта.



«Для меня было бы большим удивлением, если бы могли соответствовать своим наиболее сильным конкурентам Red Bull и Ferrari, когда мы доберемся до Мельбурна. Безусловно, это большой вопрос. Для того чтобы придерживаться их скорости, надо проявить чудеса ловкости и маневренности», — сообщает пилот Баттон.



Баттон уступил сопернику Марку Уэбберу 0,366 секунд от общего времени, составляющего 1 мин. 22,544 секунды во время тестирования.


@темы: Ferrari, red bull, Дженсон Баттон, Макларен, Марк Уэббер, новости

15:34 

Медитация, диета и фитнес против бессонницы беременных

БеременностьФактически, с бессонницей не так-то легко справиться, поскольку она влияет на здоровье не только одно отдельного человека, но и на его отношения с другими людьми, включая рабочую жизнь. Во время беременности, когда организм женщины претерпевает ряд гормональных изменений, бессонницы и беспокойство зачастую становятся наиболее распространенными проблемами. Во многих случаях бессонница не проходит, даже когда беременная женщина уже свободна от остальных признаков беременности, таких как головокружение, забывчивость, путаница в голове, раздражение, эмоциональная неустойчивость. На самом деле избавиться от этого недуга вам помогут средства народной медицины, безопасность и эффективность которых проверена временем.


@темы: беременность, бессонница, диета, женский блог, медитация, фитнес

22:38 

Растяжка

Каждому из нас знакомо ощущение ноющих мышц, желание потянуться и размять косточки. Более целеустремленные люди записываются на йогу и пилатес, другие за неимением свободного времени или в силу других причин так и продолжают жить с подобными ощущениями. Мы предлагаем вам простой комплекс упражнений на растяжку, доступных для осуществления в домашних условиях.


@темы: тренировки, упражнения на растяжку

15:59 

Трейси Андерсон как личность

Tracy AndersonЗнаете, часто ловлю себя на мысли, что статьи/фильмы/передачи, рассказывающие истории успуха действительно мотивируют заниматься, двигаться вперед по жизни. Поэтому решила рассказать в этом посте историю успеха одной женщины, а точнее тренера. Речь пойдет о Трейси Андерсон. Возможно, Вы уже слышали о ней!



Так вот, каждый раз, когда я смотрю на ее фигуру, у меня в голове не укладывается, что добиться таких результатов можно без помощи пластической хирургии – физическими упражнениями и диетой.

Трейси с детства занималась танцами. В 18 лет, преисполненная уверенности, что станет профессиональной танцовщицей, она переехала в Нью-Йорк. И без того имея генетическую предрасположенность к полноте, после беременности Трейси прибавила 25 кг (при росте 152 см). Посещение спортзала помогало ей поддерживать мышцы в тонусе, но объемы не уменьшались. Тогда она начала самостоятельно экспериментировать с физическими нагрузками и питанием. Да не просто так, а с умом. Ей хотелось получить идеальное тело, не навредив при этом здоровью. Попыткам Трэйси суждено было увенчаться успехом. Победа над собственным весом настолько вдохновила ее, что она решила создать свой метод совершенствования фигуры.

На разработку собственного метода Трейси Андерсон потратила около 10 лет. Она изучала структуру мышц, консультировалась со специалистами в области питания и проводила испытания своего метода на других женщинах: «Я стараюсь понять, смогу ли я освободить женщину от генетической предрасположенности к полноте и дать ей тело танцовщицы. И знаете что? Это определенно можно сделать».


@темы: Трэйси Андерсон, личность, мнение, мотивация, совет профессионала

12:14 

Создаем собственный скалодром

Скалодром – это своеобразный тренажер, предназначенный для развития определенных навыков скалолаза и имитирующий рельеф настоящих скал. Сегодня скалолазание может стать увлекательным занятием для всей семьи, особенно в преддверии надвигающегося лета.



Прежде чем приступить к плану проектирования собственного скалодрома, необходимо четко определиться с преследуемыми задачами. Как правило, основная задача стен для скалолазания – оттачивание определенных спортивных навыков. Альпинистская стенка может быть воздвигнута с целью увеличения мышечной силы или развития выносливости. Таким образом, различные типы конфигураций на стене отвечают за развитие различных навыков.
Читать дальше


@темы: альпинизм, скалодром, скалолазание, статьи

12:47 

Приглашаем на III Региональный фитнес-фестиваль «20 лет вместе!»

С 4 по 6 февраля международная сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» и «Академия Фитнеса» проводят III Региональный фитнес-фестиваль, который обещает стать главным фитнес событием нового года в Северной столице. В честь празднования 20-летия фитнеса в России фестиваль получил название «20 лет вместе!»



В программе фестиваля:

Обучающие семинары по методике проведения фитнес-программ: House Dance (А. Соболева) и step-pro (А. Черноусик, Д. Виноградов).



Преконвенция по направлениям Functional, Pilates, Детский Фитнес, Персональный тренинг. Финал конкурса «Стань презентёром!».



Fitness-Party — грандиозная вечеринка с участием презентёров фестиваля. Всех участников ждут сюрпризы и подарки от «Планеты Фитнес»!



Ведущие инструкторы сети «Планета Фитнес» и приглашенные презентёры проведут более 40 мастер-классов по самым популярным направлениям: Aerobic Dance, Step, Latina, Hip-Hop, Pilates, Tae-bo, Aqua-аэробика и др.



Смотрите расписание и подробную программу на сайте.


@темы: III Региональный фитнес-фестиваль, новости

12:47 

Диета 5 – диета для похудения или нет?

полезная диетаНа самом деле диета 5, о которой мы часто слышим, не предназначена конкретно для похудения, она лечебная. Но её используют и в целях сбросить лишние килограммы, что, кстати, весьма эффективно.


@темы: диета, диета 5, здоровье, лечение, питание

17:18 

Идеальная диета для Нового года

ГрейзингКаких только диет, да с самыми экзотическими названиями, не существует! И водная, и сухая, и по именам создателей… Не так давно, года два назад в нашу страну прокралась и потихоньку завоёвывает почитательниц западная новинка — грейзинг. Странное слово называет всего лишь диету, основанную на регулярных перекусах. Так сказать, часто, но помалу. Очень подходящая для Новогодних застолий диета.


@темы: Новый год, грейзинг, диеты, дробная диета, перекусы

15:03 

13 баксов Николая Валуева

Николай Валуев, боксёр-профессионал и супертяж, по-видимому, всерьёз увлёкся покером.



В ЖЖ-блоге, созданном в начале августа на двоих — Валуева и его тренера по покеру Ильи Городецкого — появились записи об участии боксёра в двух официальных онлайн-турнирах.



Николай занял 11-е место и даже выиграл первые призовые — 13 долларов. Городецкий был приятно удивлён игрой своего ученика. Конечно, боксёр допустил ошибки, и ему предстоит ещё многому научиться. Когда Валуев планирует снова принять участие в онлайн-турнире по покеру, не уточняется.


@темы: Валуев, бокс, новости, покер

15:08 

Как защитить ребенка от травм и проблем со здоровьем

Было бы глупо отрицать пользу и преимущество спортивной деятельности для здоровья человека, однако также было бы неразумно игнорировать такие моменты, как потенциальные риски. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был физически крепким и здоровым. Именно занятия спортом и умение управлять своим телом стимулируют физическое и умственное развитие ребенка и имеют существенное влияние на его дальнейшую жизнь. Более того согласно медицинским наблюдениям, чем активнее ребенок занимался спортом в возрасте от 5 до 8 лет, чем меньше риск развития различных заболеваний во взрослом возрасте. В погоне за пользой для здоровья, нельзя упускать из виду статистику получения травм среди детей. Это вовсе не значит, что надо срочно «завязывать» со спортивной деятельностью, это лишь требует от родителей большей бдительности и внимания при определении ребенка в ту или иную секцию.


@темы: безопасные тренировки, детское здоровье, предупреждение травм

00:00 

5 самых эффективных диет от Fitness-Live.ru

При составлении списка мы ориентировались на европейский и американский опыт в диетологии. Список…
Читать дальше


@темы: диеты

00:00 

Раздельное питание – и польза, и удовольствие

Недавно я обнаружил на просторах интернета любопытные цифры — оказывается, в России больше 50% мужчин и 60% роцентов женщин после 30 лет име
Читать дальше


@темы: Герберт Шелтон, варикоз, лишний вес, раздельное питание, сахарный диабет

00:00 

Кефирная диета (неужели нужно питаться только кефиром?)

Не знаю как вас, а меня в детстве заставляли пить кефир. Он казался невкусным и в его полезности (о которой постоянно твердила мама), я сомн
Читать дальше


@темы: диета, диета Ларисы Долиной, диета для похудения

00:00 

Рыжая диета - залог стройности и хорошего настроения

Весна и лето – самое подходящее время для диет и разгрузочных дней. Жара значительно снижает аппетит, и все ограничения переносятся гораздо
Читать дальше


@темы: рыжая диета, диеты, статьи

00:00 

Фитнес-выходные с Алексеем Василенко!

8-10 августа Вас ждет мегаинтенсивный тренировочный режим, свежий летний воздух, тишина и запах соснового леса, возможность задать Алексею
Читать дальше


@темы: Василенко

00:00 

Как восстановить концентрацию внимания

Наверняка с Вами случалось такое, что необходимо выполнять какую-то важную работу (очередной отчет, диплом, придумать слоган, просчитать эфф
Читать дальше


@темы: внимание, когнитивное расстройство, концентрация, мозг

00:00 

«Ночь – время ухода за телом»

В суматохе обыденных дней мы часто забываем про себя. Практически все свое свободное время мы, женщины, тратим на работу, семью, домашние хл
Читать дальше


@темы: уход за телом, спа-процедуры, Ночь

00:00 

10 упражнений для мышц брюшного пресса

Год за годом, день за днем, бесконечное множество мужчин неистово клянутся себе в том, что они наконец-то начнут тренировать мышцы живота и
Читать дальше


@темы: мышцы, пресс, упражнения, фитнес упражнения

00:00 

Как справиться с парео? Несколько способов превратить обычный платок в модную накидку

Долгожданное лето… Море, солнце, отдых. Каждая женщина особенно готовится к пляжному сезону. Щепетильно подбирает купальник и аксессуары к н
Читать дальше


@темы: парео, советы, статьи

00:00 

Укрепляем иммунитет после тренировки

Организм человека «оснащён» иммунной системой, которая защищает его от опасности проникновения инородных тел, что предупреждает возникновени
Читать дальше


@темы: здоровье, иммунитет

fintess-live

главная