• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: концентрация (список заголовков)
00:00 

Как восстановить концентрацию внимания

Наверняка с Вами случалось такое, что необходимо выполнять какую-то важную работу (очередной отчет, диплом, придумать слоган, просчитать эфф
Читать дальше


@темы: внимание, когнитивное расстройство, концентрация, мозг

00:00 

Интеллектуальное управление мышцами

Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря, это мысленная концентрация на той груп
Читать дальше


@темы: концентрация, тренировки

12:43 

Интеллектуальное управление мышцами

Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря, это мысленная концентрация на той группе мышц, которая нагружается. Сочетание правильной техники и метода «зона-тонус» способствует быстрой прокачке мышц.



Очень часто люди не могут создать такую связь. Это связано с недостатком знаний в области анатомии вкупе с нехваткой информации; неправильной техники выполнения упражнений; работа со слишком тяжёлым весом, что способствует скорее удовлетворению собственных амбиций, нежели достижению определённых целей.


@темы: концентрация, тренировки

15:31 

Йога: улучшаем память и концентрацию внимания

йога медитацияПамять играет ключевую роль в нашей повседневной жизни. Память – способность мозга хранить информацию о событиях прошлого и строить планы на будущее. Человек должен знать, как именно работает его память, какие изменения претерпевает с течением времени, и как можно улучшить и развить память по мере того, как мы становимся старше. К счастью, большинство изменений происходящих с памятью, относятся к разряду естественных и допустимых изменений, связанных с процессом старения или же могут быть вызваны временными, но излечимыми проблемами со здоровьем.



Очень важно понимать, что у каждой возрастной группы существуют свои проблемы с памятью. Дети и подростки забывают буквально все, что им говорят – «в одно ухо влетело, в другое — вылетело». Взрослые, напротив, чаще всего бывают сильно заняты или подвержены действию факторов, отвлекающих их внимание, поэтому у них порой не хватает времени, чтобы удержать все в голове. Пожилые люди склонны забывать имена, пункты в списке или то место, куда они что-нибудь спрятали. Грубо говоря, получается, что ни у одного возраста нет идеальной памяти. Мы забываем большую часть того, что происходит с нами и вокруг нас, просто потому, что у нас нет надобности все запоминать. Мы постоянно получаем массу новой информации, но наша память обрабатывает только наиболее существенную информацию, которую мы должны или мы хотим помнить.

Существует множество техник йоги, которые стимулируют работу мозга и нервной системы для улучшения памяти и концентрации.


@темы: йога, йога упражнения, концентрация

14:27 

Как восстановить концентрацию внимания

http://www.sleevelessin7.com/wp-content/uploads/2009/06/istock_000007248761xsmall.jpgНаверняка с Вами случалось такое, что необходимо выполнять какую-то важную работу (очередной отчет, диплом, придумать слоган, просчитать эффективность проекта либо еще что-либо не менее важное), но никак не сконцентрироваться. Такое ощущение, что мозг просто отключился. Итак, внимание!

Подобное состояние в профессиональной литературе носит название когнитивное расстройство. Оказывается, это одно из наиболее частых нарушений, которому подвержены люди любого возраста. Нарушение памяти и снижение внимания являются симптомами именно когнитивной дисфункции. Что же значит так называемая «каша в мозгах»?


@темы: внимание, когнитивное расстройство, концентрация, мозг

fintess-live

главная