Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
00:00 

7 способов правильно начать неделю

Начинать рабочую неделю стоит в воскресенье вечером.
Читать дальше


@темы: здоровое питание, статьи, советы, расписание, рабочая неделя, тренировки

00:00 

Изометрика для всех мышц

Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения. Эти упражнения эффективно развивают силу мы
Читать дальше


@темы: изометрия, тренировки

00:00 

Кросс-тренинг для бегунов

Старая пословица гласит: «Чтобы бегать, надо бегать». Иными словами, если вы хотите стать более выносливым бегуном, вы должны действительно
Читать дальше


@темы: бег, кросс-тренинг, статьи, тренировки

00:00 

Как не попасть впросак в спортзале

Каждому человеку свойственно попадать в неловкие, затруднительные ситуации на протяжении всей жизни. Спортзал – не исключение: сильное потов
Читать дальше


@темы: спортзал, тренажерный зал, тренировки

00:00 

Подтянутой фигуре все возрасты покорны

Всем прекрасно известно, что с возрастом метаболизм начинает замедляться, а размер талии, как правило, увеличиваться. К сожалению, данные пр
Читать дальше


@темы: тренировки, статьи, силовой тренинг, кардио тренинг, возрастные изменения

00:00 

Достаточно ли я хожу, чтобы сбросить вес?

Положение о том, что ходьба полезна для здоровья ни у кого не вызывает сомнения. Ходьба – это легкий и эффективный способ избавиться от нако
Читать дальше


@темы: ходьба, тренировки

00:00 

Чудодейственные выпады

Выпады являются прекрасным силовым упражнением для укрепления мышц, которые подходят абсолютно всем, начиная от бегуна на небольшие дистанци
Читать дальше


@темы: выпады, тренировки

00:00 

Правильная музыка – залог эффективной тренировки

Вы не перестаете удивляться, почему в фитнес-клубе тренировки идут как по маслу, а дома совершенно не получается сосредоточиться на занятии
Читать дальше


@темы: тренировки, статьи, музыка для фитнеса

00:00 

Фитбол поможет избавиться от тренировочной скуки

Занятия фитнесом в домашних условиях – это очень просто, удобно и доступно. Вот только очень быстро надоедает. Чтобы упражнения не приедалис
Читать дальше


@темы: фитнес дома, фитбол, упражнения, тренировки, статьи

00:00 

Скоро тренировка: есть или не есть?

Зачастую люди думают, что если они не будут есть перед тренировкой, то похудеют быстрее. Вроде бы все разумно: в организме нет никакой еды,
Читать дальше


@темы: тренировки, статьи, здоровое питание

00:00 

Сделайте вашу спину сексуальной

В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом. Причем точно так же, как весь мир постепенно переворачивается с ног на голову
Читать дальше


@темы: упражнения для спины, тренировки, статьи, спина

00:00 

Худеете? Ваши друзья могут вам помочь

Похудеть – для многих это не такая уж и простая задача. Она требует решимости, силы воли и мужества. Этот процесс может занять длительный пе
Читать дальше


@темы: тренировки, статьи

00:00 

Бег с музыкой может быть опасен

Сегодня в России запрещено пользоваться мобильными телефонами за рулем, только если они не дополнены какими-либо гаджетами типа hands-free.
Читать дальше


@темы: бег, статьи, тренировки

00:00 

Важно: правильное время для тренировок

Пожалуй, большинство из нас отправляется в спортзал лишь тогда, когда возникает свободное от работы время. Зачастую это вечер после 18.00. Н
Читать дальше


@темы: Тренировки, статьи, тренировки в домашних условиях, фитнес

00:00 

Упражнения на песке: сохраним фигуру в отпуске

Мы тратим уйму сил и времени, чтобы привести фигуру в идеальную форму к пляжному сезону. Что уж говорить, это занятие не из легких. Однако п
Читать дальше


@темы: статьи, тренировка на пляже, тренировки, упражнения

00:00 

Пловцы: тренинг для верхней части туловища

Плавание — вид спорта, который оказывает благотворное и разнообразное воздействие на организм человека. Заниматься плаванием без угрозы для
Читать дальше


@темы: плавание, статьи, тренировки, упражнения для верхней части туловища

00:00 

Приучаем себя к упражнениям со свободными весами

Многие из нас недовольны своим телом и хотели бы изменить свою внешность. Иногда правильного питания и обычной тренировочной программы может
Читать дальше


@темы: тренировки, нагрузка, вес

00:00 

Приучаем себя к упражнениям со свободными весами

Многие из нас недовольны своим телом и хотели бы изменить свою внешность. Иногда правильного питания и обычной тренировочной программы может
Читать дальше


@темы: тренировки, нагрузка, вес

00:00 

Аквааэробика: заменяем спортзал бассейном

Ну вот и наступило лето. Пора палящего солнца. Заниматься в такое время физическими упражнениями довольно сложно. И, честно говоря, весьма л
Читать дальше


@темы: аквааэробика, упражнения, тренировки, статьи

00:00 

Интеллектуальное управление мышцами

Техника «зона-тонус» представляет собой искусство интеллектуального управления мышцами. Иначе говоря, это мысленная концентрация на той груп
Читать дальше


@темы: концентрация, тренировки

fintess-live

главная