Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диета для похудения (список заголовков)
00:00 

Кефирная диета (неужели нужно питаться только кефиром?)

Не знаю как вас, а меня в детстве заставляли пить кефир. Он казался невкусным и в его полезности (о которой постоянно твердила мама), я сомн
Читать дальше


@темы: диета, диета Ларисы Долиной, диета для похудения

00:00 

Диета по группе крови

Диета по группе крови – это метод питания, созданный с учетом того, что люди с разной группой крови должны питаться по-разному. Эту диету ра
Читать дальше


@темы: диета по группе крови 1 2 3 4, диета по группе крови, диета для похудения, диета

15:28 

Кефирная диета (неужели нужно питаться только кефиром?)

kefirНе знаю как вас, а меня в детстве заставляли пить кефир. Он казался невкусным и в его полезности (о которой постоянно твердила мама), я сомневалась. С годами кефир мне стал очень даже нравиться. Может быть, как раз из-за его полезных свойств?

Кефир богат витаминами, минералами и аминокислотами. Он улучшает работу кишечника и обмен веществ в целом, приносит пользу сердечно-сосудистой и иммунной системам. Кто бы мог подумать, но кефир положительно влияет и на нервную систему, помогает победить хроническую усталость, улучшает память, незаменим при нарушениях сна. А недавние исследования канадских ученых показали, что кефир еще и лекарство, которое способно остановить развитие раковых клеток.

Низкое содержание углеводов, небольшая калорийность и хорошая усвояемость белков делает кефир продуктом № 1 для диеты. Одно НО: чтобы похудеть нужно использовать кефир жирностью не более 1%.


@темы: диета, диета Ларисы Долиной, диета для похудения

12:38 

Диета Протасова

диетаПридерживаясь в течение пяти недель системы питания, разработанной Кимом Протасовым (так и не поняла, почему именно такое название у этой диеты! Кто такой Ким Протасов?)), можно похудеть на 7-10 кг. Диета Протасова считается одной из наиболее легко переносимых, есть разрешено когда угодно и в любых количествах. Однако это, скорее, психологический эффект, потому что запрещенных продуктов достаточно много.



Диета состоит из трех частей:

Первые две недели в дневное меню должны входить только сырые овощи, творог, сыр и йогурты 5% жирности. Можно позволить себе одно вареное яйцо и три зеленых яблока.

С третьей недели к овощам, за счет небольшого сокращения молочных продуктов, добавляется 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.

А четвертую и пятую недели можно есть и овощи, и творог, и мясо, и яблоки.


@темы: диета, диета Протасова, диета для похудения, питание

15:33 

Кремлевская диета

диетаЧто бы такого съесть, чтобы похудеть? «Мясо, сыр, колбасу, рыбу, сосиски и яйца» — получите вы вполне серьезный ответ от любого приверженца кремлевской диеты.. Название свое эта диета получила, потому что именно ее выбрали большинство политических деятелей. Главным в этой диете является не общее количество потребляемых калорий, а низкое содержание углеводов. Считается, что если углеводы в организм практически не поступают, источником энергии начинают служить жировые отложения. Причем, это может быть настолько эффективно, что за месяц реально похудеть на 10 кг.


@темы: кремлевская диета, диета для похудения, диета

15:47 

Бразильская Бикини Диета

Книга Бикини Диета от Регины ДжозефБразильская Бикини Диета разработана профессиональным фитнес тренером Региной Джозеф, которая делится с читательницами секретами того, как надо правильно питаться и тренироваться. Суть диеты заключается в том, что она должна стать частью вашего образа жизни, а не временным мучительным испытанием. Соблюдая бикини диету, ваше тело станет стройным, красивым и подтянутым.



Джозеф утверждает, что ее программа заряжает организм энергией, придает силы и помогает сбросить вес. Так что уже через 30 дней вы сможете смело щеголять по пляжу в соблазнительном бикини, сопровождаемая восторженными взглядами мужчин.



Джозеф выделяет ряд преимуществ бразильской культуры питания и подчеркивает пользу бразильских суперпродуктов.

Она также предлагает читателям оригинальный способ выполнения различных упражнений, совмещающий в себе элементы пилатеса и национального бразильского боевого искусства капоэйра.

В книге большое внимание уделяется избавлению от стресса с помощью бразильского метода, который заряжает энергетикой, страстью и радостью.


@темы: the brazilian bikini body program, диета, диета для похудения

13:08 

Японская диета

Наоми Мариямо, соавтор книги «Японки не стареют и не толстеют: 7 секретов токийской кухни мамы Тидзуко», называет японскую диету «пищевой iPod». В своей книге Наоми Морияма делится с читателями основными секретами культуры питания в Японии. Автор утверждает, что ее книга вовсе не является руководством по очередной диете, а представляет собой радикально новый подход к процессу питания и учит читателя с любовью относиться к потребляемой пище.



Преимущества японской диеты



Благодаря правильному режиму питания и здоровому образу жизни, японцы являются самой здоровой нацией на планете с самой долгой продолжительностью жизни. Средняя продолжительность жизни японца и японки составляет 79 и 86 лет соответственно. В Америке этот показатель составляет 75 и 80 лет. Более того, Япония — страна с самым низким показателем ожирения – всего 3%. В то время как во Франции от ожирения страдает 11% взрослого населения, а в Америке этот показатель доходит до 32%. Можно, конечно, предположить, что во всем виноваты гены. Тогда возникает вопрос: почему, попадая в западную культуру с ее обычаями и культурой питания, японцы начинают стремительно набирать вес?


@темы: диета, диета для похудения, японская диета

17:37 

Диета по группе крови

http://4.bp.blogspot.com/_TahXQ2WiF0s/SA_z_zcXgPI/AAAAAAAAAfs/yKXPL6x0g1c/s400/image001.gifДиета по группе крови – это метод питания, созданный с учетом того, что люди с разной группой крови должны питаться по-разному. Эту диету разработал американский врач Питер Д’Адамо. Она стала особо популярной после выхода в свет его книги «4 группы крови – 4 пути к здоровью». Стоит отметить, что книга до сих пор не перестает пользоваться повышенным спросом и популярностью. Д’Адамо утверждает, что данная диета не только помогает сбросить лишний вес, но также увеличивает сопротивляемость организма различным инфекциям и аллергическим реакциям, способствуя улучшению состояния здоровья в целом.



Что такое диета по группе крови?

Основная идея данной диеты заключается в том, что разные группы крови у людей появились в силу их предпочтений в еде. Следовательно, образ жизни и питание человека должны соответствовать его группе крови.


@темы: диета, диета для похудения, диета по группе крови

fintess-live

главная