• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: лишний вес (список заголовков)
00:00 

Раздельное питание – и польза, и удовольствие

Недавно я обнаружил на просторах интернета любопытные цифры — оказывается, в России больше 50% мужчин и 60% роцентов женщин после 30 лет име
Читать дальше


@темы: Герберт Шелтон, варикоз, лишний вес, раздельное питание, сахарный диабет

00:00 

Бросить курить и при этом сохранить прежнюю фигуру – возможно

Что может помочь вам бросить курить?<br />

<br />

Боитесь отказаться от сигареты, опасаясь
Читать дальше


@темы: похудение, лишний вес, курение

00:00 

Худейте на здоровье!

Жировые отложения в области живота способны оказать негативное воздействие на защитную систему организма, приводя к различным заболеваниям.
Читать дальше


@темы: похудение, лишний вес, здоровье

00:00 

Причины проблем с лишним весом

Итак, приступим! Вы недовольны своим весом? Ваше тело выглядит не так, как хотелось бы? Вы считаете, что это оказывает негативное влияние на
Читать дальше


@темы: лишний вес, калории

00:00 

Сжигаем калории за 10 минут (открываю серию разминок)

Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улуч
Читать дальше


@темы: лишний вес, разминка, фитнес дома, фитнес упражнения

00:00 

Любите поесть? В чем же причина и как с этим бороться?

Для некоторых женщин обильное питание равносильно перееданию, для других это означает просто выйти за рамки дозволенного. Существует множест
Читать дальше


@темы: питание, лишний вес, аппетит

00:00 

Кикбоксинг: «закикбось» свой лишний вес

Избавиться от лишних килограммов хотят все. Современные фитнес-программы имеют разнообразные способы решения данной проблемы. Для того чтобы
Читать дальше


@темы: кикбоксинг, лишний вес, статьи, тренировки

00:00 

12 способов похудеть без всяких диет

Знаете, никогда не понимала людей, которые сидят на диетах! Мне их так всегда жалко! Это же ведь питаться по определенному графику, да еще и
Читать дальше


@темы: диета, лишний вес, похудение

11:06 

Кикбоксинг: «закикбось» свой лишний вес

Избавиться от лишних килограммов хотят все. Современные фитнес-программы имеют разнообразные способы решения данной проблемы. Для того чтобы поставленная задача стала действительно осуществимой необходимо, чтобы выбранное вами направление представляло собой сочетание приятного с полезным. А именно, ваш тренинг должен быть максимально эффективным и одновременно приносить удовольствие. В противном случае весь ваш энтузиазм вместе с усилиями быстро сойдут на нет. Согласитесь, что интенсивная тренировка по кикбоксингу гораздо продуктивнее и веселее, чем «скучно-длинные» или «длинно-скучные» утренние пробежки.
Читать дальше


@темы: кикбоксинг, лишний вес, статьи, тренировки

14:53 

Лишний вес в возрасте осложняет жизнь?

Довольно часто мы слышим такую фразу: «Хорошего человека должно быть много». Много насколько? Оправдывая себя подобным образом, люди даже не подозревают о том, что лишние килограммы в возрасте могут значительно осложнить выполнение таких простых вещей, как одевание или прием ванной.



Согласно проведенному исследованию, чем больше лишней массы имеет человек, тем выше его так называемая недееспособность.
Читать дальше


@темы: исследование, лишний вес, пожилой возраст, статьи

14:38 

Не высыпаешься, значит, полнеешь!

Согласно одному из последних исследований, депривация сна может замедлить не только вашу реакцию в течение дня, но и ваш метаболизм. А как известно, более низкая скорость обмена веществ способствует меньшим энергетическим затратам.



Таким образом, увеличение веса в результате неполноценного сна влечет за собой лишние килограммы не только из-за более сильного чувства голода, но и за счет более медленного сжигания калорий.
Читать дальше


@темы: депривация сна, исследования, лишний вес, ожирение, сон, статьи, тучность

10:51 

Британцы – одни из самых толстых европейцев



Согласно отчету Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), британские мужчины являются одной из самых полных наций в Европе. Данный факт может быть обусловлен недостаточным объемом физических нагрузок.



В ходе исследования, учитывающего такие параметры как повышенная вероятность болезни легких и сердца, рака и диабета, было установлено, что британцы занимают третье место в Европе (67,8%) по степени полноты.


@темы: британцы, здоровое питание, лишний вес, статьи

13:30 

Диетические советы для потери веса

Проблема похудения и выбора диеты в последнее время является весьма актуальной. Лучшим советом, который вы можете услышать, если стремитесь избавиться от лишних килограммов и сесть на очередную диету, будет увеличение уровня вашей физической активности и потребление здоровой пищи на регулярной основе.


@темы: диетические советы, лишний вес, похудение, статьи

15:26 

Мишель Обама в борьбе против ожирения нации

Способна ли этикетка на продовольственных продуктах сделать их более здоровыми?



В Соединенных Штатах с 1965 года продукты в упаковке имеют этикетку на обратной стороне товара с указанием пищевой ценности. С 2011 года первая леди Америки Мишель Обама взяла на себя ответственность за проведение акции против ожирения и лишнего веса, предъявив производителям продуктов питания требование указывать информацию о пищевой ценности продукта на лицевой стороне упаковки, обращенной непосредственно к покупателю.


@темы: нездоровая пища, мишель обама, лишний вес, ожирение

11:44 

Страх перед болезнью заставил похудеть

Мисс Изящество-201126-летняя американка Доминик Беллас призналась, что из-за полноты окружающие принимали её за беременную. В школе её постоянно дразнили, а вот в 2011 году она стала победительницей конкурса «Мисс Изящество», предварительно похудев более чем на 50 кг и став меньше на целых 6 размеров в одежде всего лишь за один год.



Доминик постоянно страдала от издевательств сверстников в детстве и ещё в августе 2009 весила практически 120 кг. Ситуация в корне изменилась после того, как врачи диагностировали у её брата болезнь сердца, что стало причиной вентрикулярной кардиомиопатии. Доктора предупредили сестру, что у неё тоже существует риск возникновения данного заболевания. Именно этот фактор и стал переломным моментом в жизни Беллас, когда она вдруг поняла, что пора принимать какие-то меры.


@темы: болезни, лишний вес, мотивация, полнота, похудение

11:00 

Психокоррекция веса: борьба со стрессом

Поляков-ПротосПричин появления лишнего веса может быть много: сидячий образ жизни, постоянные перекусы на бегу, нарушения гормонального фона. Но чаще всего мы набираем ненужные килограммы из-за банального переедания. И почему-то никак не можем перестать баловать себя вкусненьким. Оказывается, дело тут вовсе не в слабоволии. Зачастую с помощью еды мы маскируем различные психологические проблемы. А истинная причина переедания кроется в нашем подсознании. К счастью, современные специалисты разработали целую программу психокоррекции веса, помогающую выявить и ликвидировать эти причины. Подробнее о программе рассказал Игорь Аркадьевич Поляков из медико-психологического центра «Протос».


@темы: психокоррекция веса, лишний вес, здоровье

14:37 

Гормональный дисбаланс как фактор лишнего веса

Существует такая странная закономерность, что большинство из нас обращается за консультацией к специалисту лишь в последний момент, предварительно перепробовав все возможные и невозможные средства для похудения. Мы тратим уйму денег и времени на различные диеты, чудодейственные лекарственные препараты и хитроумные приспособления планов, но каждый раз, как правило, только пополняем данные многомиллионной статистики в индустрии потери лишнего веса.


@темы: гормональный дисбаланс, здоровье, инсулин, кортизол, лишний вес

12:03 

Худейте на здоровье!

Жировые отложения в области живота способны оказать негативное воздействие на защитную систему организма, приводя к различным заболеваниям. Австралийские ученые обнаружили, что полные люди, сбросив всего 5 кг, уже укрепляют свою расшатанную иммунную систему.



В неё входит множество различных видов клеток, которые защищают организм от микробов, вирусов и других бактерий. Для поддержания хорошего здоровья эти клетки должны сосуществовать при определенном балансе. Многие факторы, включая диету и лишний жир, могут вывести этот баланс из равновесия, что приводит к тому, что иммунные клетки наносят больше вреда, нежели пользы.


@темы: здоровье, лишний вес, похудение

17:29 

Волшебство русской бани

Во все времена русскую баню называли целительницей. Банные процедуры одни из самых эффективных способов очищения организма человека. Горячий банный пар очищает кожу от старых клеток, стимулирует секрецию потовых и сальных желез. Вместе с потом из организма выходят шлаки и токсины.


@темы: Здоровье, баня, веник, лишний вес

15:58 

Сжигаем калории за 10 минут (открываю серию разминок)

разминкаЧаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улучшить работу сердечно-сосудистой системы». Но что делать, если у вас едва хватает времени на звонок родителям или на 6часовой сон?



Многие выбирают не тренироваться вообще, что в корне неверно. Совместными усилиями тренеров, врачей и ученых по спортивной медицине было установлено, что вовсе не обязательно, чтобы занятие длилось непрерывных 30 минут. Фактически, продуктивная тренировка может занимать всего 20 или даже 10 минут в день. Это поможет не только сбросить лишние килограммы, но и снять стресс и умственное напряжение. Верится с трудом? Тем не менее, это так. Принцип действия довольно прост: если вы хотите похудеть, вы должны заниматься быстрее и интенсивнее и комбинировать различные упражнения. Если вы хотите развить силу и выносливость и накачать мышцы, вам необходимо медленно, тщательно и точно выполнять каждое движение, причем последовательно и через день. Предлагаю вам различные 10минутные разминки, которые помогут максимально эффективно использовать имеющееся у вас время. Выполняйте, по крайней мере, один из предложенных комплексов каждый день, или при наличии большего свободного времени чередуйте все разминки, чтобы добиться максимального результата.


@темы: фитнес дома, разминка, лишний вес, фитнес упражнения

fintess-live

главная