Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мозг (список заголовков)
00:00 

Как восстановить концентрацию внимания

Наверняка с Вами случалось такое, что необходимо выполнять какую-то важную работу (очередной отчет, диплом, придумать слоган, просчитать эфф
Читать дальше


@темы: внимание, когнитивное расстройство, концентрация, мозг

00:00 

10 продуктов для здорового мозга

1. Цельнозерновые.<br />

Если вы постоянно забываете имена, или зачем пришли в комнату, вам пора есть больше
Читать дальше


@темы: здоровое питание, мозг

17:09 

5 средств для «прокачки» мозга

Прокачка мозгаВ современном мире человек часто занимается несколькими делами одновременно. Иногда бывает очень трудно сосредоточиться на одной конкретной вещи, когда вас окружает масса других отвлекающих факторов. Безусловно, это не самый эффективный и способ работы, но зачастую это является неизбежной необходимостью.



Заставить себя сосредоточиться на одном задании, не отвлекаясь на различные внешние факторы и мелкие детали, помогут биологически-активные добавки (БАД), способствующие лучшей концентрации внимания и стимулирующие мозговую деятельность.


@темы: БАД, внимание, здоровье, мозг, память

13:15 

Диета для мозга: улучшает память, настроение и концентрацию

Фаст-фуд вызывает такое же привыкание, как и героин. Жирная и сладкая пища затрагивает те же центры удовольствия в мозгу, что и наркотики. Это объясняет, почему многие люди просто физически не могут остановиться. Также это связывают с эпидемией тучности.



Но не только нездоровая пища оказывает значительное влияние на здоровье и поведение. Полиненасыщенные жирные кислоты — хорошая пища для мозгов.


@темы: диета для мозга, диеты, мозг

15:29 

10 продуктов для здорового мозга

1. Цельнозерновые.

Если вы постоянно забываете имена, или зачем пришли в комнату, вам пора есть больше цельнозерновых продуктов, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследований обнаружило, что у женщин, увеличивших приём фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.



2. Орехи.

Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи — отличный источник витамина Е, также как и зелёные листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.


@темы: мозг, здоровое питание

14:27 

Как восстановить концентрацию внимания

http://www.sleevelessin7.com/wp-content/uploads/2009/06/istock_000007248761xsmall.jpgНаверняка с Вами случалось такое, что необходимо выполнять какую-то важную работу (очередной отчет, диплом, придумать слоган, просчитать эффективность проекта либо еще что-либо не менее важное), но никак не сконцентрироваться. Такое ощущение, что мозг просто отключился. Итак, внимание!

Подобное состояние в профессиональной литературе носит название когнитивное расстройство. Оказывается, это одно из наиболее частых нарушений, которому подвержены люди любого возраста. Нарушение памяти и снижение внимания являются симптомами именно когнитивной дисфункции. Что же значит так называемая «каша в мозгах»?


@темы: внимание, когнитивное расстройство, концентрация, мозг

fintess-live

главная