Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировка (список заголовков)
00:00 

Можно ли есть после тренировки? И что?

После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних к
Читать дальше


@темы: тренировка, статьи, здоровое питание

00:00 

Динамическая растяжка

В предыдущем посте мы разбирали плюсы и минусы пассивной и активной растяжки. Теперь давайте поговорим о динамической.
Читать дальше


@темы: тренировка, растяжка

00:00 

Польза плавания. Рекомендации по тренировке

Регулярное посещение бассейна поможет легко и быстро сбросить ненужные килограммы и накачать красивый пресс. Так считает Майкл Фред Фелпс, а
Читать дальше


@темы: совет профессионала, польза плавания, плавание, тренировка

00:00 

10 советов для занятий на холоде

1. Одевайтесь теплее<br />

Хотите вы того или нет, но вам придётся ощутить себя в роли «капусты», однако
Читать дальше


@темы: совет, тренировка, холод

00:00 

Рацион питания перед тренировкой для максимального сжигания жира

То, что вы едите перед тренировкой, может значительно повлиять на количество сжигаемого жира в организме или на процесс его окисления в проц
Читать дальше


@темы: похудение, сжигание жира, тренировка

00:00 

Давайте увеличим эффективность вашей тренировки

Потерять вес действительно сложно, с этим никто не поспорит. Но бывает такое, что ты прикладываешь максимум усилий для того, чтобы похудеть,
Читать дальше


@темы: статьи, похудение, тренировка

00:00 

4 вещи, которые стоит сделать после тренировки

Поздравляем, вы мужественно довели свою тренировку до победного финала. Но что делать потом?
Читать дальше


@темы: здоровое питание, растяжка, статьи, тренировка

00:00 

Правильное питание перед тренировкой

Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или анаэробные — для того, чтобы ваши старания принесли отличные результат
Читать дальше


@темы: здоровое питание, правильное питание, тренировка

00:00 

Красивая шея – залог молодости. Упражнения для мышц шеи. Видеоурок №1

Мы очень редко ощущаем мышцы шеи. Да что уж там, почти после любой тренировки могут болеть мышцы ног, рук, пресса, но очень редко мы чувству
Читать дальше


@темы: фитнес, упражнения для шеи, тренировка, видео

00:00 

Когда лучше есть белковые продукты, а когда злаки

В этой статье мы поможем вам основательно и максимально эффективно подкрепиться перед 4 основными видами деятельности в вашей насыщенной соб
Читать дальше


@темы: тренировка, рецепты здоровое питание, питание, нейромедиатор, белковые продукты

00:00 

Вы пропустили тренировку: 10 стандартных «отмазок»

Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин тренеры и инструкторы. Причём, это
Читать дальше


@темы: тренировка, мотивация

00:00 

Бег: будьте осторожны

Одним из самых популярных и доступных видов фитнеса является бег. Действительно, что может быть проще. Чтобы заняться бегом, не нужно замысл
Читать дальше


@темы: тренировка, здоровье, бег

00:00 

Эффективный тренинг дома – возможно!

Как это ни тривиально, но физические нагрузки важны. Для их осуществления нет никакой острой необходимости в специальном оборудовании или аб
Читать дальше


@темы: статьи, тренировка, тренировки в домашних условиях

00:00 

Упражнения для пресса: эффективно и интересно

1. Передача фитбола<br />

<br />

Передача мяча из ног в руки (как изображено на картинке) – прекрасный способ
Читать дальше


@темы: упражнения для пресса, тренировка мышц, тренировка, абдомиальные мышцы

00:00 

Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?

Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям отдать предпочтение в очередности?». Что
Читать дальше


@темы: тренировка, упражнения, фитнес

00:00 

Тренируем мышцы-стабилизаторы

В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле их, конечно, больше, но остальные находятся во внутренних органах), а именно двигатели и
Читать дальше


@темы: тренировка, мышцы-стабилизаторы, мышцы

00:00 

Глайдинг: старый фитнес в новой интерпретации

Некоторые из нас по каким-то причинам предпочитают тренажерному залу занятия в домашних условиях. Увы, недостаток свободного пространства и
Читать дальше


@темы: глайдинг, тренировка, фитнес программа

00:00 

Скакалка: универсальный тренажёр

Научиться прыгать через скакалку (она же прыгалка) очень легко. Скажете, а для чего? При прыжках активируется работа сердечно-сосудистой сис
Читать дальше


@темы: скакалка, тренировка

00:00 

Бежать – так с музыкой! Fitness-Live протестировал плееры для бега

Утренняя пробежка – это отличная аэробная нагрузка, которую советуют для повышения выносливости и улучшения состояния сердечно-сосудистой си
Читать дальше


@темы: пробежка, тренировка

00:00 

Красное от тренировки лицо: есть ли повод для беспокойства?

Возможно, после тренировки мы выглядим далеко не наилучшим образом: потная липкая кожа, растёкшаяся тушь, растрёпанные волосы, но это всё ни
Читать дальше


@темы: цвет лица, тренировка, симптомы

fintess-live

главная