• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: метаболизм (список заголовков)
00:00 

Влияние диеты на метаболизм организма

Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш метаболизм, что, в свою очередь, тормозит п
Читать дальше


@темы: диета, метаболизм, неэффективность диет, обмен веществ

11:29 

Улучшаем обмен веществ

Организм человека так же, как машина нуждается в топливе. Как известно, хорошее топливо улучшает работу двигателя, в то время как дешевое и некачественное, напротив, вызывает ненужный износ двигателя. Тот же принцип работает и для организма человека: чем больше у нас энергии, тем выше работоспособность. Мы сжигаем энергию даже в состоянии покоя, чтобы поддержать такие основные процессы, как дыхание и кровообращение.



Снизив количество потребляемых калорий, вы можете добиться снижения веса. Однако другим важным фактором при контроле веса является количество выполняемых вами упражнений и тот эффект, который влечет за собой любая физическая нагрузка. Движение – это жизнь, чтобы понять это — попробуйте изменить свое отношение к физическим нагрузкам, научитесь получать от них удовольствие. Вместо того, чтобы ездить на машине лучше лишний раз пройтись пешком, поднимитесь домой пешком вместо того, чтобы воспользоваться услугами лифта, играйте вместе с детьми вместо того, чтобы просто наблюдать за ними. Эти, казалось бы, незначительные усилия, могут иметь колоссальный результат. Просто представьте, если вы день за днем кропотливо выкладываете кирпичик к кирпичику, через неделю- другую у вас уже есть стена, потом другая, а там уже и дом не за горами. Поймите, ваши маленькие усилия – это те же кирпичики, из которых вы выстраиваете свою собственную жизнь.


@темы: лишний вес, метаболизм, обмен веществ, похудение

16:07 

Влияние диеты на метаболизм организма

Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш метаболизм, что, в свою очередь, тормозит процесс снижения веса. Число неудач и разочарований, вызванных очередной диетой, не поддается счету, но, как показывает практика, это не повод сдаваться. mintconditioned.files.wordpress.com/2010/02/w...Напротив, люди упорно пробуют диету за диетой в надежде, что именно она наконец-то сработает и принесет обещанный и столь желаемый результат. Если вы уже завоевали почетное звание «ветерана» в битве против диеты, возможно, именно мышцы помогут решить вашу проблему. Давайте попробуем проанализировать неэффективность диет и понять, как могут силовые тренировки и здоровый аппетит повлиять на скорость вашего метаболизма.


@темы: диета, метаболизм, неэффективность диет

fintess-live

главная