• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: упражнения (список заголовков)
00:00 

10 упражнений для мышц брюшного пресса

Год за годом, день за днем, бесконечное множество мужчин неистово клянутся себе в том, что они наконец-то начнут тренировать мышцы живота и
Читать дальше


@темы: мышцы, пресс, упражнения, фитнес упражнения

00:00 

Красивые плечи — упражнения для женщин

Как правило, женщины не уделяют этой части тела, плечам, должного внимания, хотя именно подтянутые плечи помогают выглядеть красиво и сексуа
Читать дальше


@темы: упражнения, плечи

00:00 

Фитбол поможет избавиться от тренировочной скуки

Занятия фитнесом в домашних условиях – это очень просто, удобно и доступно. Вот только очень быстро надоедает. Чтобы упражнения не приедалис
Читать дальше


@темы: фитнес дома, фитбол, упражнения, тренировки, статьи

00:00 

Крепкие кости: лечение и упражнения

Пищевые добавки<br />

<br />

Тип и количество пищевых добавок определяется в зависимости от
Читать дальше


@темы: здоровье, кости, упражнения

00:00 

Координация: 7 упражнений

Ощущаешь некоторую скованность, недостаточно слаженную координацию движений, даже неуклюжесть? Конечно, пока твои кости растут, это вполне н
Читать дальше


@темы: координация, упражнения

00:00 

Какая у вас растяжка?

Растяжка — естественное распрямление тела, ежедневное выполнение которого может снять напряжение и скованность в мышцах. Это приносит не тол
Читать дальше


@темы: здоровье, растяжка, упражнения

00:00 

Упражнения на песке: сохраним фигуру в отпуске

Мы тратим уйму сил и времени, чтобы привести фигуру в идеальную форму к пляжному сезону. Что уж говорить, это занятие не из легких. Однако п
Читать дальше


@темы: статьи, тренировка на пляже, тренировки, упражнения

00:00 

Приятное с полезным: упражнения на пляже

Пляжный сезон открыт! Как же приятно лежать на песочке, загорать и потягивать прохладные коктейли. Но любителям активного отдыха можно прове
Читать дальше


@темы: летний отдых, статьи, упражнения, упражнения на пляже

00:00 

Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?

Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям отдать предпочтение в очередности?». Что
Читать дальше


@темы: тренировка, упражнения, фитнес

00:00 

Аквааэробика: заменяем спортзал бассейном

Ну вот и наступило лето. Пора палящего солнца. Заниматься в такое время физическими упражнениями довольно сложно. И, честно говоря, весьма л
Читать дальше


@темы: аквааэробика, упражнения, тренировки, статьи

00:00 

Имитация "походки" животных - ваш эффективный тренинг

Однажды мы уже начинали тему под удивительным названием «Зоо»-тренинг: fitness-live.ru/blog/fitnes_uprajneniya/2301.html. В представленном п
Читать дальше


@темы: "походки" животных, статьи, тренировки в домашних условиях, упражнения

00:00 

10 способов тренироваться без упражнений

Не можете добраться до спортзала? Хотите тренироваться без упражнений? Есть варианты!
Читать дальше


@темы: дом, здоровье, нагрузка, упражнения

00:00 

Новая программа от Jennifer Galardi

Я стараюсь следить за новинками фитнес-программ. Программа занятий, разработанная Ким Кардишян совместно с тренером Дженнифер Галарди «Как в
Читать дальше


@темы: Дженифер Галарди, новинка, программа, упражнения, фитнес

00:00 

5 упражнений для офиса

Регулярные тренировки требуют невероятных усилий и самодисциплины. Недостаток времени — наиболее распространённая жалоба, исходящая от мужчи
Читать дальше


@темы: офис, упражнения

00:00 

Личный опыт: тренинг на дому

Зашла в магазин, померила штаны… Наговаривать на себя не люблю, но почему-то отражение в зеркале показалось мне совсем не тем, что я думала
Читать дальше


@темы: ягодицы, упражнения, талия, живот, Тренировка

00:00 

Гимнастика для беременных дома

Подготовка к рождению ребенка – очень важный процесс. Особенно, что касается здоровья мамы и ее малыша. Специалисты утверждают, что занятия
Читать дальше


@темы: статьи, упражнения, беременность, тренировки в домашних условиях, тренировка

00:00 

5 упражнений для Ваших бицепсов

Звучит маловероятно, но мы предлагаем вам увеличить бицепсы без всяких изнурительных тренировок путем регулярного 20 минутного осуществления
Читать дальше


@темы: тренировка, упражнения, руки, бицепс

16:21 

Имитация "походки" животных - ваш эффективный тренинг

Однажды мы уже начинали тему под удивительным названием «Зоо»-тренинг: fitness-live.ru/blog/fitnes_uprajneniya/2301.html. В представленном посте описывались способы имитации «походки» животных, разновидности которой являются эффективным и одновременно увлекательным тренингом.



Природа наградила гомосапиенса умением прямохождения, следовательно, вполне логично, что другие способы передвижения даются человеку менее легко и доставляют ощущение дискомфорта. Имитация ходьбы различных животных представляет собой отличный, стимулирующий различные группы мышц тренинг.
Читать дальше


@темы: "походки" животных, статьи, тренировки в домашних условиях, упражнения

15:57 

"Зоо"-тренинг на дому: весело и эффективно

Занятия в домашних условиях могут оказаться не менее эффективными, чем тренировочная сессия в спортзале. Наличие «напарника» сделает тренировочный процесс еще более увлекательным. Все что вам для этого потребуется – достаточное количество свободного пространства, не ограничивающего диапазон движений двух людей. Если по каким-либо причинам вы занимаетесь в одиночестве, следовательно вам потребуется еще меньший масштаб рабочей площади. Предлагаемые упражнения схожи с естественными движениями человека и подразумевают работу всего тела.
Читать дальше


@темы: ползание, статьи, тренировки в домашних условиях, упражнения

12:03 

Насколько принципиален порядок выполнения упражнений?

Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям отдать предпочтение в очередности?». Что за чем идет и имеет ли вообще эта очередность принципиальное значение?



Фактически, ответ на данный вопрос зависит от преследуемой вами цели.


@темы: тренировочная программа, упражнения

fintess-live

главная