Современное общество уделяет все больше внимания проблемам здоровья и увеличению продолжительности жизни. Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор витаминов, пищевых добавок и трав, среди которых наибольшую ценность представляют препараты для сердечно-сосудистой, иммунной и репродуктивной систем. Некоторые пищевые добавки предназначены для определенных систем органов — например, со пальметто (сереноа или сабаль – карликовая пальма), ликопин и Витамин Е используются преимущественно для лечения простаты и мочевых проблем. Другие пищевые добавки, такие как аминокислоты, могут применяться, главным образом, для поддержания мышечной силы и сексуальной функции. В то время как другая группа добавок, например, рыбий жир, способствуют укреплению и стимулированию деятельности кровеносных сосудов, улучшают умственную и сердечную деятельность.
пятница, 11 февраля 2011
Современное общество уделяет все больше внимания проблемам здоровья и увеличению продолжительности жизни. Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор витаминов, пищевых добавок и трав, среди которых наибольшую ценность представляют препараты для сердечно-сосудистой, иммунной и репродуктивной систем. Некоторые пищевые добавки предназначены для определенных систем органов — например, со пальметто (сереноа или сабаль – карликовая пальма), ликопин и Витамин Е используются преимущественно для лечения простаты и мочевых проблем. Другие пищевые добавки, такие как аминокислоты, могут применяться, главным образом, для поддержания мышечной силы и сексуальной функции. В то время как другая группа добавок, например, рыбий жир, способствуют укреплению и стимулированию деятельности кровеносных сосудов, улучшают умственную и сердечную деятельность.
четверг, 10 февраля 2011
Вспомним свое сопливое детство и мамины вечные «приставания» с одеванием шапки. Дальше ситуация имела стандартный сценарий: выходишь из подъезда, идешь до первой арки или до того места, пока тебя становится не видно из окна дома, снимаешь ненавистную шапку и утрамбовываешь ее в пакет/сумку. На улице холодно, уши мерзнут, но ты ощущаешь себя нереально крутым, потому что ты – без шапки. Проходит лет 10-15-20 и ты судорожно ищешь свою шапку перед выходом на работу без всяких родительских напоминаний. Не находишь, нервничаешь, срываешься на домашних и, обнаружив ее в последний момент в самом непредсказуемом или, напротив, на самом видном месте, пулей вылетаешь из дома, опаздывая на работу. В случае если утренние попытки поиска шапки не увенчались успехом или в силу банальной забывчивости, мысль о собственной «крутости» вряд ли посетит твою замерзшую голову. Чем же можно объяснить столь сильную настойчивость родителей и вашу собственную сознательность, появившуюся только с возрастом?
среда, 09 февраля 2011
Интервью с тренером фитнес-клуба «ФизКульт» Константином Колыхановым
Кор-платформа или Core — это специальная качающаяся платформа, которая наклоняется во все стороны, вплоть до вращения. Её изобрел врач-физиотерапевт университета Reebok в Англии, название core означает сердцевину, ядро. Он хотел придумать такой тренажёр для групповых программ, который был бы безопасен, оставался неподвижным при сбалансированном внешнем воздействии и вращался во все стороны. Таким образом, появился Core — тренажёр, дающий ощущение раскручивающейся пружины, хорошо воздействует на всю систему косых и, так называемых, мышц-стабилизаторов, мышц кора. Мышцы носят такое же название, как и тренажёр. Это не только мышцы живота и спины, а ещё ног и верхнего плечевого пояса.
Кор-платформа или Core — это специальная качающаяся платформа, которая наклоняется во все стороны, вплоть до вращения. Её изобрел врач-физиотерапевт университета Reebok в Англии, название core означает сердцевину, ядро. Он хотел придумать такой тренажёр для групповых программ, который был бы безопасен, оставался неподвижным при сбалансированном внешнем воздействии и вращался во все стороны. Таким образом, появился Core — тренажёр, дающий ощущение раскручивающейся пружины, хорошо воздействует на всю систему косых и, так называемых, мышц-стабилизаторов, мышц кора. Мышцы носят такое же название, как и тренажёр. Это не только мышцы живота и спины, а ещё ног и верхнего плечевого пояса.
Способна ли этикетка на продовольственных продуктах сделать их более здоровыми? В Соединенных Штатах с 1965 года продукты в упаковке имеют этикетку на обратной стороне товара с указанием пищевой ценности. С 2011 года первая леди Америки Мишель Обама взяла на себя ответственность за проведение акции против ожирения и лишнего веса, предъявив производителям продуктов питания требование указывать информацию о пищевой ценности продукта на лицевой стороне упаковки, обращенной непосредственно к покупателю.
Праздник всех влюбленных буквально выглядывает из-за угла. Этот романтичный день, когда у вас и ваших дорогих «половинок» есть прекрасный повод для признания в любви, популярен во всем мире. Одни находят такую «обязаловку» глупой и банальной, другие, напротив, забавной и оригинальной. Лично я считаю, что нет какого-то определенного дня для того, чтобы сказать близкому человеку о том, как сильно ты его любишь. Хотя, с другой стороны, почему бы не воспользоваться столь удачным моментом, чтобы просто подарить своему любимому/любимой несколько приятных и незабываемых моментов. В конце концов, любой праздник живет именно в нас самих.
Джонни Депп — знаменитый американский музыкант и актер, 1963 года рождения, на карьерном счету которого числится большое количество фильмов и музыки. В 1987 году он отметил свой телевизионный дебют как актер в 1987, снявшись в телесериале « Джамп-Стрит, 21», который подарил юноше небывалый успех, сделав кумиром молодежи 80-ых.Кинокарьера Джонни началась в 1984 году с известного фильма ужасов «Кошмар на улице Вязов», что послужило его стремительному карьерному росту и получению ролей в таких фильмах, как «Взвод» и «Эдвард – руки-ножницы». В течение 1990-ых Депп, буквально утопавший в лучах успеха и славы, стал злоупотреблять алкоголем и наркотой. Эти пристрастия чуть не привели к закату его голливудской карьеры.
Многие ошибочно полагают, что накачать мышцы очень сложно. В действительности же эта процедура не настолько сложна, как кажется. В большинстве случаев занимающимся не хватает упорства и настойчивости, которые, в свою очередь, являются неотъемлемой составляющей успеха. Суть в том, что практически любая тренировочная рутина требует от человека соблюдения определенного режима, главной основой для которого является регулярность занятий. При правильном и систематическом выполнении упражнений с вашей стороны не потребуется никаких дополнительных усилий для достижения желаемого результата.
вторник, 08 февраля 2011
Интервью с тренером фитнес-клуба «ФизКульт» Константином Колыхановым
Ролики — прекрасный вид активности, как для ребенка, так и для родителя. Езда на роликах — это полноценная аэробная тренировка, которая укрепляет все мышцы тела, вырабатывает выносливость и координацию движений. 20–30 минут в день роликовых коньках достаточно для того, чтобы мышцы стали сильнее, укрепилась дыхательная и сердечно-сосудистые системы, опорно-двигательный аппарат. Кататься на роликах совсем не сложно и так опасно как может показаться на первых взгляд, нужно только научиться правильной технике падения и езды, обзавестись необходимой защитой и помнить о некоторых моментах безопасности.
Пообщавшись с тренером фитнес-клуба «ФизКульт», проводящим занятия по роликам для детей, Константином Колыхановым, мы узнаем больше о роликах, о том, как их подобрать и с чего начинать обучение.
Ролики — прекрасный вид активности, как для ребенка, так и для родителя. Езда на роликах — это полноценная аэробная тренировка, которая укрепляет все мышцы тела, вырабатывает выносливость и координацию движений. 20–30 минут в день роликовых коньках достаточно для того, чтобы мышцы стали сильнее, укрепилась дыхательная и сердечно-сосудистые системы, опорно-двигательный аппарат. Кататься на роликах совсем не сложно и так опасно как может показаться на первых взгляд, нужно только научиться правильной технике падения и езды, обзавестись необходимой защитой и помнить о некоторых моментах безопасности.Пообщавшись с тренером фитнес-клуба «ФизКульт», проводящим занятия по роликам для детей, Константином Колыхановым, мы узнаем больше о роликах, о том, как их подобрать и с чего начинать обучение.
Начнем с того, что расшифруем эти не совсем понятные буквы. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (загадочный СДВГ) — хроническое заболевание, начинающееся еще в детском возрасте и зачастую длящееся до конца жизни. СДВГ приводит к неспособности сосредоточиться на одной конкретной деятельности, резким и необъяснимым перепадам настроения, приступам гнева или внезапной агрессии, затруднениям при необходимости сделать выбор или довести начатое до конца, слабой организации и импульсивности. Все эти симптомы разрушают семьи, карьеры, и жизни. Оказывается, избавиться от вышеперечисленных симптомов можно при помощи соблюдения надлежащей диеты, не включающей никаких пищевых добавок.
4–6 февраля в Санкт-Петербурге прошёл третий региональный фитнес-фестиваль сети спортивных клубов «Планета Фитнес». В этом году мероприятие посвящено юбилею: 20-летию «Планеты». По такому случаю организаторы подготовили для участников фестиваля очень разнообразную, насыщенную и интересную программу. Здесь и обучающие семинары по методике ведения фитнес-программ, и преконвенции, посвященные различным направлениям фитнеса, и всевозможные мастер-классы.
Роберт Пэттинсон, больше известный как Эдвард по фильму «Сумерки», лично признается в своей маниакальной депрессии. Мы не будем петь дифирамбы красоте и популярности актера, бесспорно ставший объектом желания тысяч девушек во всем мире, пределом мечтаний которых является свидание со звездой. Однако в свете чистосердечного признания актера относительно его маниакально-депрессивного состояния, возможно, одержимым фанаткам было бы лучше любить свое кумира на расстоянии. По словам 24-летнего юноши данное заболевания, также называемое биполярным аффективным расстройством, имеет огромное негативное воздействие на его отношения.
Среди многочисленных танцевальных программ, представленных в рамках третьего регионального фитнес-фестиваля сети клубов «Планета Фитнес», оказался очень интересный класс под названием «Bossa Walk». Инструктором программы выступила известный московский хореограф и фитнес-инструктор Анастасия Бермус.В зале не слишком много народа. Должно быть, гостей фестиваля смутило непонятное название программы. Так что же такое «Bossa Walk»? «Bossa» — это модный в 50-е годы бразильский жаргон, означающий то же самое, что у нас значит слово «фишка»: необычность, особый стиль. Ну а «walk» в переводе с английского, как известно, «шаг, походка». Таким образом, можно предположить, что «Bossa Walk» — это танец с использованием каких-то необычных специфических движений. Однако это не слишком проясняет ситуацию.
Польский пилот «Формулы-1» Роберт Кубица был серьезно ранен в результате аварии на гонках. Ралли «Ронде ди Андора» состоялись 5-6 февраля на севере Италии. Болид 26-летнего спортсмена на высокой скорости вылетел с трассы на втором спецучастке (СУ) и врезался в ограждение.
Гонщик был госпитализирован с серьезными множественным травмами, включая перелом руки и кисти, и подозрением на перелом бедра. Штурман Кубицы Джеймс Гербер остался невредим.
По полученным данным, авария произошла на 4,6 км гонки, автомобиль Кубицы Skoda Fabia вылетел с трассы и столкнулся со стеной церкви. Спортсмен находился в сознании на протяжении всей спасательной операции, спасателям понадобилось больше часа, чтобы извлечь пилота из поврежденной машины. После чего поляк был доставлен вертолетом в госпиталь Санта-Карона города Генуя.
Одним из самых ярких танцевальных мастер-классов третьего регионального фитнес-фестиваля, организованного сетью клубов «Планета Фитнес», стал урок «Street Latino». Презентовал его руководитель танцевальной студии «Dance story» Андрей Художилов, участник международных, российских и региональных конвенций.В большом спортивном зале несколько десятков человек. Все в ожидании чего-то нового и необычного. И вот включается громкая музыка, начинается урок. Это не фитнес-тренировка, это именно танец. Каждое движение, с самой первой секунды, подчинено законам пластики и ритма. Человеку со стороны сложно определить, что за танцевальный стиль перед ним. Вроде бы, это элементы современных уличных танцев, но то и дело движения рук напоминают что-то латиноамериканское…
Пожалуй, самым посещаемым танцевальным классом третьего регионального фитнес-фестиваля в Санкт-Петербурге стала программа «Hi-Low House» под руководством инструктора Виталия Вознюка. Виталий, победитель премии «Фитнес Профессионал» 2010 года в номинации «Лучший инструктор групповых программ», приехал из Москвы, чтобы презентовать свой мастер-класс. В зале яблоку негде упасть — занятие явно пользуется повышенным интересном посетителей.— Даже не знаю, в чем тут дело, — скромно замечает Виталий. — Я здесь только второй раз. Наверное, дело в популярности этого направления. Но, быть может, кто-то запомнил меня в прошлом году, и пришёл сегодня.
понедельник, 07 февраля 2011
ЛС для регулирования кровяного давления, известные в обиходе как «мочегонные таблетки», являются наиболее распространенным средством против повышенного кровяного давления. Механизм работы мочегонных средств основан на влиянии последних на почки, благодаря чему они удаляют воду из крови, наряду с электролитами, требуемыми для «подзарядки» сердца. Как показывает статистика, мочегонные препараты, особенно гидрохлоротиазид назначаются примерно 
По словам ученых, гипсовая лангетка способна уменьшить болезненность нездоровых суставов. Дегенеративный артрит – заболевание, представляющее собой наиболее распространенное повреждение хрящевой ткани, от которого страдают многие люди в возрасте 70 лет и старше. Причиной возникновения данного заболевания является повреждение в составе хряща, обволакивающего кости в местах их соединения.
Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или парацетамол, дают всего лишь краткосрочное облегчение боли, при этом имеют следующие возможные побочные воздействия. Аспирин усугубляет язву и изжогу. Ибупрофен и другие средства могут нанести вред печени. Более того, любое как нестероидное, так и противовоспалительное средство только обостряет и ускоряет процессы разрушения хрящевой ткани.
Свое название «солнечный» витамин получил непосредственно потому, что его источником является солнечный свет. Последнее время популярность этого витамина значительно увеличилась, особенно в свете проводимых исследований, согласно которым он играет весьма значимую роль в профилактике различных заболеваний. Как правило, организму среднестатистического человека не хватает витамина D, поскольку последний присутствует далеко не во всех продуктах. В своей трудовой рутине люди склонны проводить большую часть времени в помещении, и даже находясь на отдыхе, стараются защитить свою кожу от солнечных лучей, находясь в тени или используя различные солнцезащитные средства.
Данным вопросом озадачены многие женщины, которые бы хотели естественным образом улучшить состояние своей груди. Такое стремление может быть обусловлено желанием избавиться от обвисшей груди, увеличить размер или улучшить ее внешний вид после родов и возрастных изменений. Безусловно, современная хирургия позволяет добиться желаемых результатов, только вот доступна или дозволена по медицинским показаниям она далеко не каждой представительнице женского пола. В этом случае на помощь приходят народные средства.
пятница, 04 февраля 2011
Интервью с тренером фитнес-клуба «Sportlife» Анастасией Саенко
Как было бы здорово заниматься фитнесом, не вставая с кресла… На самом деле, эта мечта не такая уж несбыточная.
Правда, кресло придётся сменить на специальный большой мяч, фитбол. Большинство упражнений программы «Fit-Ball» выполняется сидя или лёжа на мяче, без использования дополнительных утяжелителей. Однако эффект от такой тренировки весьма ощутим. Об особенностях и пользе программы рассказала Анастасия Саенко, тренер клуба «Sportlife» на площади Ал. Невского.
Как было бы здорово заниматься фитнесом, не вставая с кресла… На самом деле, эта мечта не такая уж несбыточная.Правда, кресло придётся сменить на специальный большой мяч, фитбол. Большинство упражнений программы «Fit-Ball» выполняется сидя или лёжа на мяче, без использования дополнительных утяжелителей. Однако эффект от такой тренировки весьма ощутим. Об особенностях и пользе программы рассказала Анастасия Саенко, тренер клуба «Sportlife» на площади Ал. Невского.