Устали от постоянных болей в пояснице?

[fitness-live]

Наверное, каждому человеку приходилось испытывать боли в области поясницы. Если для одних возникновение болезненных ощущений – дело редкое,
Читать дальше

@темы: статьи, спина, поясничные боли, упражнения для поясницы

---

Плиометрические упражнения: правильная техника

[fitness-live]

Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно развивающий их атлетическую мощность (силу и скор
Читать дальше

@темы: статьи, техника, плиометрика

---

Управляем настроением с помощью еды

[fitness-live]

Многие продукты помогают нам изменить настроение и общее самочувствие, что очень полезно в зависимости от времени дня. Вы в настроении подкр
Читать дальше

@темы: настроение, подукты, здоровое питание

---

12 способов стать выше

[fitness-live]

Большинство женщин, независимо от своего роста, хотели бы быть или выглядеть немного выше. Существует ряд нехитрых премудростей, которые пом
Читать дальше

@темы: женский блог, рост, как стать выше

---

Орторексия: а нам оно надо?

[fitness-live]

Вы заметили, вокруг появляется всё больше ресторанов и кафе, пропагандирующих здоровое питание?
Читать дальше

@темы: орторексия, мотивация

---

Тыква — королева диет

[fitness-live]

За окном наступила настоящая осень: с дождём, жёлтыми опавшими листьями и холодами. Но мы грустить не будем, тем более что наступает время о
Читать дальше

@темы: тыква, здоровое питание

---

Как не переедать в праздники?

[fitness-live]

Многие из нас не понаслышке знают, что такое переедание во время праздников. Сначала мы едим тонны салатов на Новый год, а потом съедаем пар
Читать дальше

@темы: статьи, переедание, здоровое питание

---

Классическая аэробика: на все времена

[fitness-live]

В современном многообразии спортивных направлений классические фитнес-программы порой отходят на задний план. Они кажутся не достаточно прог
Читать дальше

@темы: аэробика, фитнес программа

---

Планируем первые тренировки

[fitness-live]

Итак, вы решили заняться собой, совершенствовать своё телосложение. Рассмотрим построение тренировочной программы для начинающих.
Читать дальше

@темы: планирование, бодибилдинг, первые тренировки

---

10 мифов о диете Аткинса

[fitness-live]

Низкоуглеводные диеты, такие как диета Аткинса, её ещё называют Голливудской, всегда были предметом многочисленных споров. После первой публ
Читать дальше

@темы: диеты, диета Аткинса

---

Карма йога: постоянная деятельность

[fitness-live]

На санскрите «карма» означает действие, поэтому данная разновидность йоги берёт своё название от того факта, что человек не останавливается
Читать дальше

@темы: карма-йога, йога

---

Естественная красота кожи —легко!

[fitness-live]

Отдых нужен всем и каждому, включая нашу кожу. Милые дамы, иногда крайне полезно дать своей коже небольшую передышку от косметики, это, в св
Читать дальше

@темы: кожа лица, красота

---

Вредны ли моногамные отношения для мужского здоровья?

[fitness-live]

Исследователи рекомендуют мужчинам, не заинтересованным в моногамном сексе, просто заниматься сексом. Это очень напоминает совет, который ко
Читать дальше

@темы: мужское здоровье, мужской блог

---

Ученые: аэробика снижает риск сердечных заболеваний

[fitness-live]

Силовые упражнения не способны уменьшить риск сердечных заболеваний или диабета. А вот аэробные упражнения могут! Об этом гласят результаты
Читать дальше

@темы: статьи, аэробика, здоровье, заболевание сердца, диабет

---

Как употреблять меньше алкоголя?

[fitness-live]

Многие люди выпивают на различных вечеринках, праздниках, да и просто за обедом с друзьями, не потому что они этого так сильно хотят, а за к
Читать дальше

@темы: статьи, алкоголь, напитки, здоровое питание

---

7 запретных привычек после приема пищи

[fitness-live]

Многие люди незаметно для самих себя имеют склонность к пагубным привычкам, склонность к которым проявляется непосредственно после приема пи
Читать дальше

@темы: вредные привычки, здоровье, правила питания

---

Гимнастика для беременных дома

[fitness-live]

Подготовка к рождению ребенка – очень важный процесс. Особенно, что касается здоровья мамы и ее малыша. Специалисты утверждают, что занятия
Читать дальше

@темы: беременность, статьи, тренировки в домашних условиях, тренировка, упражнения

---

Ученые: зарядка на рабочем месте повышает продуктивность труда

[fitness-live]

Ваша зарядка на работе полезна для … вашего работодателя: к этому выводу пришли учение из Стокгольмского университета.
Читать дальше

@темы: работа, рабочий день, зарядка, новости

---

Миф 12: Человеку необходимо 8 стаканов воды в день

[fitness-live]

Когда в клетках организма не хватает жидкости, понижается их работоспособность, и они не могут больше функционировать на должном уровне. Это
Читать дальше

@темы: вода, миф

---

Польза арахисового масла

[fitness-live]

Арахис или арахис культурный (земляной орех) относится к семейству бобовых, так же как фасоль или горох. Арахисовое масло – это вкусная паст
Читать дальше

@темы: польза для здоровья, арахисовое масло