Отдых в горах: готовимся к путешествию

[fitness-live]

Чтобы горный вояж принес исключительно положительные эмоции, я постараюсь рассказать обо всех тонкостях такого отдыха, дабы вы не повторяли
Читать дальше

@темы: Поход, путешествие, летний активный отдых, горы

---

12 способов накормить мужчину

[fitness-live]

1. Кормите его только тем, что он любит.<br />

Вкусовые предпочтения человека формируются с раннего детства.
Читать дальше

@темы: накормить мужчину

---

Группа крови как определяющий фактор вашей диеты

[fitness-live]

Авторами диеты по группе крови являются два американских натуропата — доктор Джеймс Д'Адамо и его сын доктор Питер Д'Адамо. Согласно выдвину
Читать дальше

@темы: статьи, группа крови, диета, питание

---

5 ошибок новичков на занятиях фитнесом

[fitness-live]

1. Худеть, во что бы то ни стало.<br />

Многие начинают заниматься фитнесом, чтобы похудеть. Между тем худоба никогда не была по
Читать дальше

@темы: фитнес, тренировки

---

Степ-аэробика

[fitness-live]

Фитнес, аэробика — красота да здоровье! А степ-аэробика является одним из самых популярных видов аэробики, эффективность которой оценили мил
Читать дальше

@темы: степ, степ аэробика, аэробика терминология, аэробика упражнения, фитнес аэробика

---

Аквааэробика

[fitness-live]

Аквааэробика, или водные занятия, — уникальный способ избавиться от лишнего веса с нулевым риском для здоровья. Занятия в воде обеспечивают
Читать дальше

@темы: аквааэробика, бассейн аквааэробика, фитнес аквааэробика

---

Йога для развития и укрепления мышц брюшного пресса

[fitness-live]

Практикуя асаны йоги, вы тренируете все мышцы тела, одновременно укрепляя, растягивая и тонизируя их. Существует ряд поз, которые развивают
Читать дальше

@темы: плоский живот, фитнес дома, йога упражнения, пресс, йога

---

10 мифов о тренировках

[fitness-live]

1. Вы сожжёте больше жира, если будете заниматься дольше, но с меньшей интенсивностью.
Читать дальше

@темы: мифы, тренировка

---

Ученые: зеленый чай поможет контролировать вес

[fitness-live]

Исследователи утверждают, что заменив ежедневную порцию черного чая зеленой, можно похудеть.
Читать дальше

@темы: похудение, зеленый чай, здоровое питание, новости

---

Дышите!

[fitness-live]

Дыхание — это основа основ, без него нет жизни. Большинство людей дышат неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое
Читать дальше

@темы: дыхание, Здоровье

---

5 простых асан для того, чтобы ваше тело стало как у Дженнифер Энистон

[fitness-live]

Личный тренер и инструктор Дженнифер Энистон — Мэнди Ингбер (Mandy Ingber) – делится секретами, как добиться такого же стройного тела, как у
Читать дальше

@темы: Дженнифер Энистон, фитнес упражнения, йога упражнения, позы в йоге, йога, асана

---

Японская диета для похудения

[fitness-live]

Наоми Мариямо, соавтор книги «Японки не стареют и не толстеют: 7 секретов токийской кухни мамы Тидзуко», называет японскую диету «пищевой iP
Читать дальше

@темы: диета, японская диета для похудения, японская диета меню, японская диета

---

«За» и «Против» раздельного питания

[fitness-live]

Раздельное питание — это одна из самых древних диет. По сей день она вызывает жаркие дискуссии о своей пользе или вреде. Давайте рассмотрим
Читать дальше

@темы: раздельное питание, здоровое питание

---

6 мифов о зубах

[fitness-live]

Миф № 1. Плохие зубы женщины во время беременности не влияют на плод.
Читать дальше

@темы: кариес, здоровье, здоровые зубы, зубы

---

Новые способы избавления от храпа

[fitness-live]

Независимо от того, храпите ли вы сами или мучаете бессонницей супруга/супруги, храп — дело не шуточное, и может привести к серьёзным пробле
Читать дальше

@темы: храп, здоровье, храпа, лечение

---

Качаем пресс правильно

[fitness-live]

Пожалуй, еще более худшим вариантом, чем отсутствие физических нагрузок, является неправильная техника выполнения упражнений. Ошибки, допуск
Читать дальше

@темы: статьи, техника, мышцы пресса, пресс

---

Чай полезный и вредный

[fitness-live]

Предлагаем вам 10 фактов о пользе чая и 10 — о вреде чая. Что перевесит — решайте сами.

Польза чая:
Читать дальше

@темы: чай, здоровое питание

---

Весенние веснушки

[fitness-live]

С наступлением долгожданной весны к некоторым «приходят» и ненавистные веснушки. В народе бытует распространенное мнение, что веснушки вызыв
Читать дальше

@темы: веснушки, эфелиды

---

Trekking: осваиваем беговую дорожку

[fitness-live]

Мы привыкли считать, что в фитнес-клубе нужно выбирать между занятиями на тренажерах и групповыми программами. Это заблуждение.
Читать дальше

@темы: фитнес, trekking, аэробная тренировка, групповые программы

---

Бодифлекс: миф или реальность?

[fitness-live]

Кто из нас не мечтал похудеть без особых усилий и изнурительных тренировок? Вопрос, конечно, риторический. Недаром всевозможные фитнес-напра
Читать дальше

@темы: фитнес программа, тренировка, бодифлекс