6 мифов о здоровом питании

[fitness-live]

Вокруг темы о полезной и здоровой пище постоянно ведутся разговоры, на основе которых возникают устойчивые мифы, не имеющие под собой реальн
Читать дальше

@темы: мифы, здоровое питание

---

12 способов похудеть без всяких диет

[fitness-live]

Знаете, никогда не понимала людей, которые сидят на диетах! Мне их так всегда жалко! Это же ведь питаться по определенному графику, да еще и
Читать дальше

@темы: похудение, диета, лишний вес

---

Бельгийская диета для трёх типов женщин

[fitness-live]

Эта диета появилась в Брюсселе. Главный и основной аспект, который выделили её разработчики, состоит в том, что все без исключения женщины п
Читать дальше

@темы: диеты, бельгийская диета, диета амазонок

---

Тёмное пиво снижает уровень холестерина

[fitness-live]

Учёные вновь говорят о пользе пива, на сей раз речь идёт об ирландском стауте — «Гиннесе». Ещё в 20-х годах «Гиннес» рекламировали, как поле
Читать дальше

@темы: холестерин. здоровое питание, темное пиво

---

Необычно и эффективно

[fitness-live]

Как часто нам с вами приходится подниматься и спускаться по лестнице: в магазине, на работе, в поликлинике – где угодно. Только вот лестницы
Читать дальше

@темы: польза для здоровья, поднятие тяжестей, подъем по лестнице, уражнения для ног, холодный душ, позвоночник

---

5 плюсов «железа»: вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше

[fitness-live]

Всё больше женщин используют на тренировках отягощениям. Это замечательно само по себе, однако одни из них по-прежнему игнорируют важные фак
Читать дальше

@темы: железо, тренировки, женщины

---

Лечебные чаи

[fitness-live]

Кроме обычного и привычного всем чая существуют лечебные чаи на травах. Заваренные травы помогают снять стресс и нормализовать работу многих
Читать дальше

@темы: чай, травяные чаи, здоровье, лечебные травы

---

Вся правда о черешне

[fitness-live]

Перед ней трудно устоять, она манит своим цветом, запахом и вкусом. В летний сезон на кухне каждый день появляются новые порции сочной череш
Читать дальше

@темы: черешня, рецепты, польза, здоровье

---

10 бесспорных фактов о пользе секса

[fitness-live]

Польза секса для вашего здоровья проявляется не только в стенах вашей спальни, но и далеко за ее пределами. Скорее всего, вы даже не предста
Читать дальше

@темы: гормон любви, домашнего стриптиза, мужчине эротический массаж, окситоцин гормон, польза секса, сексуальность женщины, тактильных ощущениях

---

Универсальное алиби

[fitness-live]

Прочитала статью. Написала одна журналистка. Очень запомнилось.<br />

Есть ли универсальные темы для разговора?
Читать дальше

@темы: лень, мысли, мотивация

---

Упражнения по аэробике что это?

[fitness-live]

Само слово «аэробика» происходит от греческого «аэро» — воздух, т.е. использование кислорода. Однако слово буквально оживает и приобретает у
Читать дальше

@темы: аквааэробика, аэробика, аэробика для похудения, спортивная аэробика, степ аэробика, танцевальная аэробика, фитнес аэробика

---

Шейпинг

[fitness-live]

Шейпинг – это метод коррекции фигуры, разработанный и запатентованный российскими учеными в 1988 г. Основан этот метод на медицинском тестир
Читать дальше

@темы: шейпинг, аэробика, Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер, фитнес дома

---

Что есть йогу?

[fitness-live]

Если вы занимаетесь йогой, то вам пора разработать здоровый план питания. Йога предполагает употребление полезных для вашего организма и для
Читать дальше

@темы: диета йогов, йога

---

Упражнения для спины: избавляемся от жировых складок

[fitness-live]

Все посетители фитнес-клуба прекрасно осведомлены, как нужно качать пресс или укреплять ягодицы. Но далеко не каждый знает, какие упражнения
Читать дальше

@темы: статьи, тренировки, фитнес упражнения, упражнения для спины

---

Шесть неубедительных отговорок, чтобы не худеть: как переубедить себя?

[fitness-live]

Очень легко пойти и поесть, когда ты не хочешь. Но гораздо сложнее не поесть, если ты голоден. Похудеть – трудно, и люди находят массу причи
Читать дальше

@темы: статьи, фитнес, здоровое питание

---

«Офисный глаз»: болезнь века

[fitness-live]

Цивилизация несёт нам не только приятные вещи, но и оказывает негативное влияние на наше здоровье. В медицине ежегодно появляются новые терм
Читать дальше

@темы: глаза, здоровье

---

10 правил массажа

[fitness-live]

1. Будьте внимательны и сосредоточены.<br />

2. Относитесь к пациенту с должным уважением:
Читать дальше

@темы: массаж, правила массажа

---

Личный опыт: тренинг на дому

[fitness-live]

Зашла в магазин, померила штаны… Наговаривать на себя не люблю, но почему-то отражение в зеркале показалось мне совсем не тем, что я думала
Читать дальше

@темы: живот, талия, упражнения, ягодицы, Тренировка

---

Долой тефлоновые сковородки!

[fitness-live]

Тефлон для обычного человека, прежде всего, антипригарное покрытие. Вряд ли кто-нибудь из вас будет отрицать, что сегодня тефлоновая сковоро
Читать дальше

@темы: тефлон, здоровье, тефлоновое покрытие

---

Орехи: супер-топливо для организма

[fitness-live]

Любой орех — это кладезь необходимых витаминов и минеральных веществ, настоящий концентрат здоровья. Сезоном орехов считается зима, хотя раз
Читать дальше

@темы: орехи, здоровое питание