Креатин — волшебный эликсир для всех?

[fitness-live]

В спортивном мире креатин известен благодаря своей способности быстро увеличивать силу и энергию. Спринтерам он помогает преодолеть расстоян
Читать дальше

@темы: креатин, здоровое питание

---

Как добиться тонкой талии

[fitness-live]

На что только не готова пойти женщина, чтобы стать счастливой обладательницей осиной талии. Ведь тонкая талия привлекает мужские взгляды, де
Читать дальше

@темы: тренировки, талия

---

Новая программа от Jennifer Galardi

[fitness-live]

Я стараюсь следить за новинками фитнес-программ. Программа занятий, разработанная Ким Кардишян совместно с тренером Дженнифер Галарди «Как в
Читать дальше

@темы: фитнес, программа, Дженифер Галарди, новинка, упражнения

---

Йога смеха или Хасья-йога

[fitness-live]

Как часто вы смеетесь? Не похихикиваете, а полноценно ржете? В том-то и дело, что мы делаем это редко, а точнее мы отвыкли это делать, в вид
Читать дальше

@темы: смех, йога смеха, хасья-йога, здоровье

---

Миф 1: Занятия на беговой дорожке оказывают меньше давления на колени в отличие от бега по асфальту

[fitness-live]

Думаете, вы знаете достаточно для того, чтобы сохранить стройную красивую фигуру? Однако давайте попробуем расставить
Читать дальше

@темы: факты, фитнес советы, миф

---

Ученые доказали, что шоколад способствует стройности

[fitness-live]

Производители шоколада ликуют – ученые доказали, что это лакомство помогает сохранить стройность…
Читать дальше

@темы: фитнес, шоколад

---

10 мифов о раке

[fitness-live]

1. Рак — наследственное заболевание.<br />

Важно помнить, что только 5–10 % раковых образований, таких как рак молочной железы,
Читать дальше

@темы: здоровье, мифы о болезнях

---

Подготовка в поход : что нужно знать

[fitness-live]

Лето- сезон активного отдыха, особенно вне дома! Это время, когда хочется отдохнуть и расслабиться на природе вдали от города! Если вам хоче
Читать дальше

@темы: Поход, актывный отдых, природа

---

Клубника очищает артерии

[fitness-live]

Как показали новые исследования, клубника может снизить риск возникновения болезней сердца и сердечных приступов.
Читать дальше

@темы: профилактика, очистка, здоровое питание, клубника

---

Альтернативные способы избавления от боли

[fitness-live]

1. Лекарственные препараты.<br />

Сильные болеутоляющие, например, опиоид или оксиконтин, снимают любую боль.
Читать дальше

@темы: массаж, здоровье, болеутоляющие средства, йога, боль

---

"Манта Рэй" поможет повысить эффективность вашего силового тренинга

[fitness-live]

Приседания – одно из лучших упражнений, способствующее наиболее эффективному развитию силы и увеличению мышечной массы.
Читать дальше

@темы: статьи, спортивные аксессуары, приседания, Манта Рэй, упражнения со штангой

---

5 стран для незабываемого дайвинга

[fitness-live]

В прошлом посте я уже рассказывала немного о дайвинге, теперь пришло время поделиться с вами самыми интересными, на мой взгляд, местами. Где
Читать дальше

@темы: дайвинг, страны, летний активный отдых

---

О преимуществах занятий на свежем воздухе

[fitness-live]

Ученые в очередной раз подтвердили неоценимую пользу занятий в условиях естественной окружающей среды для умственного и физического здоровья
Читать дальше

@темы: спорт, исследование, здоровье, тренировка

---

Щадящая диета на ваш выбор: фруктовая или белково-витаминная

[fitness-live]

Не хочу хвастаться, но у меня очень хороший обмен веществ, поэтому ем я часто и много, при этом стрелка весов не сдвигается с привычной отме
Читать дальше

@темы: белковая диета для похудения, белковая диета меню, белково витаминная диета, диета фруктово овощная, меню белковой диеты, фруктовая диета, фруктовая диета для похудения, щадящая диета

---

Кардиостриптиз: два в одном

[fitness-live]

Кардиостриптиз (или кардиострип) — достаточно новый вид фитнес-тренировки, сочетающий в себе аэробику и стрип-пластику.
Читать дальше

@темы: аэробика, кардиострип, стрип-пластика

---

Модное сумасшествие

[fitness-live]

Для кого-то ночь — это пора тишины, покоя, гармонии, сна. Кто-то находит в ней страсть, колдовство, блаженство, кто-то — нежность, умиротвор
Читать дальше

@темы: здоровый образ жизни, ролики, биоритмы, гимнастика, ночной спорт, велосипед

---

Фитнес для самых маленьких

[fitness-live]

Наверно, каждый родитель однажды думал о том, куда годика так в три отдать ребенка в спорт, чтобы он вымещал свою энергию на чем-то, но не в
Читать дальше

@темы: ребенок и фитнес, фитнес для детей

---

10 продуктов для здорового мозга

[fitness-live]

1. Цельнозерновые.<br />

Если вы постоянно забываете имена, или зачем пришли в комнату, вам пора есть больше
Читать дальше

@темы: мозг, здоровое питание

---

Сэндбэг – максимально эффективно и безопасно!

[fitness-live]

Гири, гантели, штанги… эффективно, но немного однообразно и опасно для неопытных спортсменов. Как быть? Сэндбэг — это уникальный многофункци
Читать дальше

@темы: статьи, тренажеры, sandbag, сэндбэг

---

Как справиться с зависимостью от еды? Краткое руководство

[fitness-live]

Для многих непосильной задачей оказывается остановить свой выбор на здоровой некалорийной пище, когда ты в ресторане и перед глазами такой б
Читать дальше

@темы: статьи, здоровое питание