Силовая тренировка требует увеличения нагрузки

[fitness-live]

Однажды мой приятель обратился к своему знакомому тренеру за советом и попросил порекомендовать ему правильную систему тренировок. Он не ход
Читать дальше

@темы: сила, силовая тренировка, вес нагрузки

---

Тофу: сыр, творог и всё, что хотите

[fitness-live]

Тофу (или по-китайски дау-фу, по-японски — то-фу, по-корейски — ту-бу) — это творог из соевых бобов, производят, добавляя в свежее горячее с
Читать дальше

@темы: рецепты, тофу, здоровое питание

---

10 способов унять суставы

[fitness-live]

В холодное время года обостряются многие хронические заболевания. Одни из них — артриты и артрозы. При этом в суставы возвращается забытое з
Читать дальше

@темы: здоровье, лечение суставов, суставы

---

10 самых популярных фитнес-тенденций этого года

[fitness-live]

1. Образованные и опытные профессионалы<br />

Фитнес индустрия становится всё более популярной, что приводит к
Читать дальше

@темы: фитнес, тенденции

---

Родительское бремя имеет свои недостатки

[fitness-live]

Результаты недавнего исследования показали, что родители маленьких детей склонны потреблять больше жирной пищи и вести нездоровый образ жизн
Читать дальше

@темы: статьи, правильное питание, здоровые привычки

---

Жизнь рядом с аэропортом может привести к сердечному приступу

[fitness-live]

Исследования показали, что проживание около взлётных полос повышает вероятность смерти от сердечного приступа примерно у 250-и тысяч британц
Читать дальше

@темы: аэропорт, шум, здоровье

---

Скакалка: универсальный тренажёр

[fitness-live]

Научиться прыгать через скакалку (она же прыгалка) очень легко. Скажете, а для чего? При прыжках активируется работа сердечно-сосудистой сис
Читать дальше

@темы: скакалка, тренировка

---

Плотный завтрак способствует потере веса

[fitness-live]

Новые исследования, проведенные учеными Университета Вирджинии (Virginia Commonwealth University) показали, что плотный завтрак, насыщенный
Читать дальше

@темы: диеты, завтрак

---

Белый чай: ещё нежнее и полезнее

[fitness-live]

Цвет, вкус и содержание полезных веществ в чае зависит от способа обработки листьев после сбора и от степени их ферментации. Белый чай прохо
Читать дальше

@темы: белый чай, здоровое питание

---

Отсутствие слуха компенсируется превосходным зрением?

[fitness-live]

Ученые установили, что люди с врожденной/приобретенной потерей слуха в действительности имеют более хорошее и острое зрение по сравнению с о
Читать дальше

@темы: статьи, исследование, нарушение слуха, глухота

---

9 ошибок фитнес-инструктора

[fitness-live]

Для поиска подходящего инструктора необходимо попробовать его подход на собственной шкуре.<br />

<br />

Идеальн
Читать дальше

@темы: тренировки, фитнес-инструктор

---

Стоунотерапия: польза и релакс два в одном

[fitness-live]

Стресс, усталость, депрессия – рано или поздно наш организм устает от утомительных нагрузок на работе и фитнес-зале. И в какой-то момент хоч
Читать дальше

@темы: массаж, расслабляющий массаж, горячие камни, стоунотерапия, релакс

---

Стоунотерапия: польза и релакс два в одном

[fitness-live]

Стресс, усталость, депрессия – рано или поздно наш организм устает от утомительных нагрузок на работе и фитнес-зале. И в какой-то момент хоч
Читать дальше

@темы: массаж, расслабляющий массаж, горячие камни, стоунотерапия, релакс

---

Доступно о правильном питании

[fitness-live]

Правильная здоровая пища обеспечивает организм человека всеми питательными веществами, необходимыми для роста, надлежащего функционирования
Читать дальше

@темы: фастфуд, здоровое питание

---

Доступно о правильном питании

[fitness-live]

Правильная здоровая пища обеспечивает организм человека всеми питательными веществами, необходимыми для роста, надлежащего функционирования
Читать дальше

@темы: фастфуд, здоровое питание

---

Вампиротерапия: не то, что вы подумали

[fitness-live]

Возможно, это может показаться омерзительно-отталкивающим, но «высасывание» крови и её очистка могут творить чудеса.
Читать дальше

@темы: вампиротерапия. здоровье, очистка крови

---

Вампиротерапия: не то, что вы подумали

[fitness-live]

Возможно, это может показаться омерзительно-отталкивающим, но «высасывание» крови и её очистка могут творить чудеса.
Читать дальше

@темы: вампиротерапия. здоровье, очистка крови

---

Тедди Басс: советы звездного тренера

[fitness-live]

Звезды, что сияют на голливудском небосводе, всегда безупречны, будь то обложка журнала, эфир утренней программы или красная ковровая дорожк
Читать дальше

@темы: тренировки, колонка эксперта, Тедди Бас, статья

---

Арахис – энергия хорошей жизни

[fitness-live]

Что вы знаете об арахисе? Только то, что это один из самых распространенных видов земляных орехов? Или то, что он чрезвычайно питателен? Ска
Читать дальше

@темы: статьи, арахис, здоровое питание

---

Бегом к здоровью!

[fitness-live]

Я в прошлом занималась профессионально лёгкой атлетикой. После травмы тренировки пришлось прекратить. Но я и сейчас продолжаю бегать в парке
Читать дальше

@темы: фитнес, тело, бег, здоровье