Желудок: защита от гастрита

[fitness-live]

Статистика показывает, что каждый второй человек в России страдает от гастрита. А наиболее острым временем его проявления является весна и о
Читать дальше

@темы: диета, диетическое меню, защита желудка от гастрита, желудок, гастрит

---

Какие витамины нам нужны?

[fitness-live]

Витамины и минералы – неотъемлемая составляющая любой диеты. Исследования показывают, что именно эти полезные вещества могут предотвратить р
Читать дальше

@темы: витамины, здоровое питание

---

Чем опасны дезодоры и алюминиевая посуда?

[fitness-live]

Учёные установили, что частое использование антиперспирантов является одной из возможных причин возникновения болезни Альцгеймера. Большинст
Читать дальше

@темы: алюминий, здоровье, алюминиевая посуда, дезодоранты

---

Сделайте вашу спину сексуальной

[fitness-live]

В этом сезоне как никогда популярны платья с глубоким вырезом. Причем точно так же, как весь мир постепенно переворачивается с ног на голову
Читать дальше

@темы: статьи, тренировки, спина, упражнения для спины

---

Мифы и правда о пользе соков

[fitness-live]

Далеко не все, что вы знаете о соках, является истиной…
Читать дальше

@темы: здоровье, соки

---

10 способов оздоровить любую работу

[fitness-live]

В наш век постоянных кризисов люди стараются как можно крепче держаться за свои рабочие места. При этом они практически полностью игнорируют
Читать дальше

@темы: работа, здоровье

---

Правильный бег: не навреди здоровью

[fitness-live]

Бег является самым распространенным видом физической нагрузки, именно с него начинается любая тренировка. Даже в Олимпийскую программу по ле
Читать дальше

@темы: бег, фитнес советы, пробежка

---

5 диетических продуктов, которые на самом деле не слишком полезны

[fitness-live]

Обычно мы стремимся уменьшить количество потребляемых калорий, для чего заменяем привычные блюда более легкими аналогами.
Читать дальше

@темы: диета, здоровье, еда, питание

---

Факт: длинные ноги — здоровое сердце

[fitness-live]

Доктор Кэйт Тайлинг с коллегами из Бристольского Университета в Великобритании измерили длину ног у 12 252 мужчин и женщин в возрасте 44–65
Читать дальше

@темы: здоровье, длинные ноги, здоровое сердце

---

Кардио-кикбоксинг: интенсивная тренировка всего тела

[fitness-live]

Наскучили аэробные занятия? Хотите подобрать тренировку с высокой интенсивностью, которая разовьёт силу и гибкость, одновременно сжигая лишн
Читать дальше

@темы: кардио-кикбоксинг, фитнес направления

---

«Массаж-минутка» снимет напряжение мышц и боли в стопах ног

[fitness-live]

Чувствуете усталость, боли в стопах ног и других частях тела? Предлагаем несколько простых массажных движений, которые быстро и эффективно с
Читать дальше

@темы: массаж, массаж на дому, расслабляющий массаж, боли в стопах ног, боль в стопе

---

Вы пропустили тренировку: 10 стандартных «отмазок»

[fitness-live]

Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин тренеры и инструкторы. Причём, это
Читать дальше

@темы: тренировка, мотивация

---

Как заставить стрелку весов сдвинуться с места?

[fitness-live]

Довольно частая картина: человек похудел на 20 или 30 кг, осталось сбросить ещё 5 кило, но наступило плато. Плато — на жаргоне бодибилдеров
Читать дальше

@темы: фитнес, бег, диета

---

Диета для пресса!

[fitness-live]

Для того чтобы сделать свой пресс упругим и плоским, не обязательно морить себя голодом.
Читать дальше

@темы: Диета, пресс

---

Продукты с отрицательной калорийностью

[fitness-live]

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Благодаря последним исследованиям американских ученых этот вопрос перестал быть риторическим.
Читать дальше

@темы: статьи, Здоровая пища, здоровье, калории

---

8 причин не есть сахар

[fitness-live]

Все мы любим сахар. Сладкие продукты имеют приятный вкус и улучшают наше самочувствие. Вся проблема в том, что мы не знаем меры хорошим веща
Читать дальше

@темы: сахар, здоровое питание

---

Новое средство от депрессии

[fitness-live]

Депрессия вызывает чрезвычайное чувство печали, которое может длиться месяцами. Американские учёные обнаружили ген, названный ими MKP-1, пос
Читать дальше

@темы: здоровье, депрессия

---

Худеете? Ваши друзья могут вам помочь

[fitness-live]

Похудеть – для многих это не такая уж и простая задача. Она требует решимости, силы воли и мужества. Этот процесс может занять длительный пе
Читать дальше

@темы: статьи, тренировки

---

Хром избавит от тяги к сладкому

[fitness-live]

Каждый сладкоежка прекрасно знает, как сложно отказаться от любимой конфеты. Причем, совсем не важно, первая это конфета или двадцать первая
Читать дальше

@темы: исследование, сахар, здоровое питание

---

Витамины и минералы: что для чего

[fitness-live]

Витамины являются катализаторами обменных процессов в организме.<br />

В натуральных продуктах содержится
Читать дальше

@темы: витамины, здоровье, полезные продукты, минералы