Пломбирная страсть

[fitness-live]

Мороженое вызывает восторг у детей. Но и большинство взрослых не могут себе отказать в таком удовольствии. Однако у специалистов это лакомст
Читать дальше

@темы: мороженое, польза и вред, здоровое питание

---

Польза йоги для развития и укрепления грудных мышц

[fitness-live]

Секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии. Вы медленно выполняете различные асаны, прислушиваясь к ощущениям своего тела и конторолир
Читать дальше

@темы: грудь, грудные мышцы, йога упражнения, йога

---

Здоровые глаза: что полезно, а что — нет

[fitness-live]

Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо постоянно заботиться о здоровье глаз.
Читать дальше

@темы: глаза, зрение, здоровье

---

Диета для мозга: улучшает память, настроение и концентрацию

[fitness-live]

Фаст-фуд вызывает такое же привыкание, как и героин. Жирная и сладкая пища затрагивает те же центры удовольствия в мозгу, что и наркотики. Э
Читать дальше

@темы: диета, диета для мозга, дофамин, мозговая диета, кофеин

---

Шоколад полезен для здоровья

[fitness-live]

Шоколад имеет долгую историю в качестве излюбленного продукта многих культур, начиная еще с древних ацтеков и племени майя. Шоколад — продук
Читать дальше

@темы: шоколад, здоровое питание

---

7 способов укрепить сон

[fitness-live]

При правильном образе жизни, а именно, когда вы рано ложитесь спать или избегаете потребления алкоголя, ваши внутренние часы должны будить в
Читать дальше

@темы: здоровый сон, сон

---

Сжигаем калории за 10 минут (открываю серию разминок)

[fitness-live]

Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улуч
Читать дальше

@темы: фитнес дома, фитнес упражнения, лишний вес, разминка

---

10 способов продлить молодость, правильно питаясь

[fitness-live]

1. Стремитесь соблюдать сбалансированную диету, которая богата волокном.<br />
Читать дальше

@темы: здоровое питание

---

Худшие способы похудеть

[fitness-live]

Рассмотрим несколько разрекламированных способов быстро и просто похудеть.
Читать дальше

@темы: похудение, здоровье

---

Пассивная и активная растяжка: что лучше?

[fitness-live]

Как правило, большинство людей не сомневаются в пользе и необходимости осуществления растяжки, считая ее неотъемлемой составляющей регулярно
Читать дальше

@темы: тренировка мышц, активная и пассивная растяжки, тренировочная программа

---

Плиометрика делает мышцы быстрее и выносливее

[fitness-live]

Плиометрические упражнения — это упражнения, в которых мышцы внезапно нагружаются и растягиваются, а затем быстро сокращаются. Для их выполн
Читать дальше

@темы: скорость, выносливость, плиометрика

---

Арт-терапия: искусство быть собой

[fitness-live]

Порой в жизни бывают ситуации, когда кажется, что ничего уже нельзя изменить, все способы перепробованы, а стена из комплексов и проблем ост
Читать дальше

@темы: арт-терапия, искусство

---

Какая у вас растяжка?

[fitness-live]

Растяжка — естественное распрямление тела, ежедневное выполнение которого может снять напряжение и скованность в мышцах. Это приносит не тол
Читать дальше

@темы: растяжка, здоровье, упражнения

---

6 приёмов шведского массажа

[fitness-live]

Шведский массаж создал Генрик Линг. Особенностью данной методики является то, что она позволяет организму получать больше кислорода, что обе
Читать дальше

@темы: массаж, шведский массаж

---

Скоро тренировка: есть или не есть?

[fitness-live]

Зачастую люди думают, что если они не будут есть перед тренировкой, то похудеют быстрее. Вроде бы все разумно: в организме нет никакой еды,
Читать дальше

@темы: статьи, тренировки, здоровое питание

---

Витамин А спасёт зрение пожилых людей

[fitness-live]

Врачи полагают, что препарат, основанный на витамине А, может предотвратить слепоту миллионов стареющих людей. За время испытаний лекарство
Читать дальше

@темы: морковь, зрение, здоровье, витамин А

---

Красивая шея – залог молодости. Упражнения для мышц шеи. Видеоурок №1

[fitness-live]

Мы очень редко ощущаем мышцы шеи. Да что уж там, почти после любой тренировки могут болеть мышцы ног, рук, пресса, но очень редко мы чувству
Читать дальше

@темы: упражнения для шеи, видео, фитнес, тренировка

---

Грецкий орех от всех болезней

[fitness-live]

Грецкий орех уже давно стал важным ингредиентом различных блюд: десертов, салатов и даже супов. Он придаёт некую пикантность, завершённость
Читать дальше

@темы: грецкие орехи, польза, здоровье

---

Йога против морщин

[fitness-live]

Йога включает в себя ряд упражнений, тонизирующих и укрепляющих мышцы лица. Это упражнения на скручивание языка для воспроизведения вибрирую
Читать дальше

@темы: морщины, йога

---

Когда лучше есть белковые продукты, а когда злаки

[fitness-live]

В этой статье мы поможем вам основательно и максимально эффективно подкрепиться перед 4 основными видами деятельности в вашей насыщенной соб
Читать дальше

@темы: нейромедиатор, тренировка, рецепты здоровое питание, белковые продукты, питание