Готовитесь стать мамой, хотите быть в хорошей форме и вести здоровый образ жизни? Как насчет аквааэробики? Занятия в воде избавят от лишнего веса, помогут избежать растяжек и снять неприятные ощущения. Более того водные занятия подготовят ваше тело к родовой нагрузке и помогут сделать предстоящие роды быстрыми и лёгкими. По данным исследования, недавно опубликованного в журнале «Reproductive Health» выяснилось, что у женщин с низкой степенью риска УПС или ведущих сидячий образ жизни, сокращается потребление обезболивающих средств и применение анестезии при родах.
Если на данный момент вы так и не определились с выбором фитнес программы, но очень хотите начать чем-нибудь заниматься, предлагаем вам «лайт»-тренировки по аква гимнастике. Аквааэробика – самый эффективный из всех разновидностей аэробики способ избавиться от лишних килограммов и развить выносливость организма, который позволяет заниматься с умеренной и безопасной для здоровья беременной женщины нагрузкой.