Лето? лето! Пора приниматься за ножки!!! Да-да, за Ваши ножки! Конечно, накачать мышцы ног и сделать их привлекательными по щелчку пальцев, к сожалению, невозможно! Однако это реально с пилатесом! В одном из постов я упоминала об одном англоязычном сайте, где представлены всевозможные упражнения по пилатесу.

При помощи данного ресурса можно с легкостью повторить упражнения и даже не выходя из дома.



Также размещаю вербальное описание упражнений, что является явно приятным дополнением (не говоря о том, что видео на английском), поскольку, как я упоминала до этого, да и вы, возможно, сами в курсе, что при выполнении упражнений пилатеса как ни в каком другом направлении важна каждая мелочь, иначе тренировка окажется просто-напросто неэффективной. Поэтому в данном посте отдельно прописана методика дыхания.

Итак, теперь перейдем, наконец, к самой тренировке, которая представляет собой небольшой сет упражнений.








URL записи