Наконец-то и до нас добралось лето!!! Солнышко греет, температура повышается. Народ постепенно раздевается, избавляясь не только от лишних слоев одежды, но и от лишних килограммов в том числе. Пока одни пытаются соблюдать строжайшую диету, другие предпочитают наслаждаться вкусными и полезными продуктами, которые нам дарит солнечное лето. Совмещая приятное с полезным, они, незаметно для себя, худеют и приносят неоценимую пользу здоровью.



Как правило, летом люди едят преимущественно легкую пищу, не испытывая при этом какого бы то ни было недостатка в калориях. По данным Американской диетологической ассоциации 4,5 кружки овощей и фруктов и 3 порции обезжиренных или низкокалорийных молочных продуктов в день обеспечат ваш организм необходимым количеством низкокалорийных продуктов, богатых клетчаткой, кальцием и другими питательными веществами.

URL записи