Звенит будильник, раннее утро. Кто-то сквозь легкую сонливость спокойно встает. Кто-то недовольно переворачивается на другой бок и снова засыпает. А кто-то звонка не слышит, потому что уже на ногах. Специалисты уже давно отметили такие особенности. В 70-х годах прошлого века европейские ученые изучили различия биоритмов. Они разделили всех нас по «птичьему» признаку: на «жаворонков», «сов» и «голубей».

Специалисты доказали, что существуют индивидуальные особенности внутреннего ритма организма, влияющие на суточную активность и самочувствие человека. Наша физиология, как и у любого живого существа, чутко реагирует на свет. Солнце за окном сигнализирует бодрствовать, а сумерки – отдыхать. Вот почему летом, во время ранних рассветов просыпаться легче, чем зимой. Профессор Эдинбургского университета Джеральд Линкон считает, что если бы мы не видели света, то организм жил бы по своему внутреннему ритму длиной около 25 часов. Но в сутках, как известно, 24 часа. Как совместить физиологический и природный ритмы?

URL записи