Ты не куришь, не пьешь, делаешь по утрам зарядку и думаешь, что совершенно здорова? Оглянись – вокруг полно опасных «мелочей», которые незначительными для здоровья кажутся только на первый взгляд!
Пассивное курение
В сигарете содержится более 4000 вредных веществ, самые опасные из них – смолы, оседающие в легочной ткани. Если твой друг (брат, сосед, муж) курит, это его решение, но стоит помнить, что из этих 4000 ингредиентов ты, как пассивный курильщик, вдыхаешь 50, причем наиболее агрессивных. А если ты хотя бы дважды в неделю являешься пассивной курильщицей, шансы заработать рак легких или серьезное сердечное заболевание повышается на 30% (что очень, очень много).
Если ты сможешь отучить своего друга (брата, соседа, мужа) курить, это будет самым весомым шагом к сохранению твоего (и его) здоровья. Но если это невозможно, постарайся не находиться с курильщиком в непроветриваемом помещении. И ешь побольше овощей и фруктов – ученые доказали, что крестоцветы, например брокколи, значительно снижают риск развития рака легких, если ты будешь есть их постоянно.