Порой бывают моменты в нашей жизни, когда кажется, что на твоих плечах вся тяжесть мира, что забот в твоей жизни больше, чем ты можешь осилить. В такие дни хочется просто сесть и заплакать.

Однажды в таком вот смятении я пришла на класс йоги. Мне было настолько дискомфортно, что даже в процессе медитации я не смогла сосредоточиться на уроке.

Учитель заметил мое состояние и посоветовал включить в мою практику саламбу ширшасану – стойку на голове.

Конечно, я несколько удивилась: каким образом стойка на голове сможет привести меня в чувство? Я ожидала, что учитель посоветует мне какую-то медитацию или пранаяму.

Но в йога-клубе спорить с инструктором не принято, вот и я не стала.

URL записи