Каждое лето перед женским, да и мужским полом в том числе, стоит задача – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар не так уж просто.

Загар на солнце естественен. Вы дышите свежим воздухом, получаете наслаждение от общения с природой. Вы можете читать книгу или строить замок из песка. Чтобы загар был ровным и быстрым можно придерживаться диеты, которая помогает быстрее загореть. В ее состав входят: абрикосы, персик, дыни, помидоры, морепродукты, шпинат. Все эти продукты позволяют стимулировать нужные для загара пигменты, а также защищают кожу от солнечных ожогов. Включив в свой рацион вышеперечисленные продукты, стоит заметить, что употребление других, угнетающих выработку пигментов для загара, стоит исключить. В числе этих продуктов: спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.

Чтобы не получить солнечных ожогов соблюдайте несколько правил:

URL записи