Если вы занимаетесь йогой, то вам пора разработать здоровый план питания. Йога предполагает употребление полезных для вашего организма и для праны («жизненной силы») продуктов.
Существует 4 основных правила питания для йога.
Принимайте пищу три раза в день и не ешьте ничего в промежутках.
Никогда не ешьте стоя. Сядьте и получите от еды удовольствие.
Делайте блюда привлекательными, например, украсив свежими травами.
Выпивайте 6–8 стаканов воды в день.