1. Физическая нагрузка
Достижение современных технологий существуют для того, чтобы облегчить нашу жизнь, однако это не всегда полезно для здоровья. Ежедневная зарядка или разминка полезна для организма, и никакие технологии не смогут выполнить её за вас.
Ежедневная разминка добавит 3 года к вашей жизни. И если регулярные занятия в спортзале для вас недоступны, тем не менее, возможность тренироваться, где бы то ни было, есть у каждого из нас.