Наскучили аэробные занятия? Хотите подобрать тренировку с высокой интенсивностью, которая разовьёт силу и гибкость, одновременно сжигая лишние жиры? Тогда вам отлично подойдёт кардио-кикбоксинг. Занятия кардио-кикбоксингом укрепляют работу сердечно-сосудистой системы и сочетают в себе элементы бокса, боевых искусств и традиционной аэробики.
Тренировка обычно длится 30–60 минут.
Большинство аэробных занятий по кикбоксингу начинаются с лёгкой растяжки и кардиоразминки.