Согласно исследованиям Северо-западного университета, приём пищи в неправильное время суток влияет на увеличение веса. Регулирование энергии циркадных (околосуточных) ритмов может играть существенную роль.
Циркадные часы или внутренние часы организма человека управляют его ежедневными циклами потребления пищи, активностью, сном в зависимости от такого внешнего фактора, как чередование светлого и тёмного времени суток. Недавно проведённые исследования установили, что внутренние часы также регулируют потребление энергии, предполагая, что время приёма пищи может иметь существенное влияние на баланс между потребляемыми калориями и расходуемой энергией.