Отложите в сторону нож для чистки овощей и фруктов — их потребление вместе с кожурой значительно повышает количество питательных веществ и витаминов, а также способствует предотвращению рака кожи и повышает ваши энергетические уровни.



Кожура не единственная полезная составляющая, от которой мы отказываемся — стебли и сердцевина могут быть также полны питательными веществами. Предлагаем вашему вниманию приблизительный список овощей и фруктов, рекомендованных к употреблению в целом виде без очистки.

URL записи