Нет ничего удивительного в том, что перекусы впопыхах на ночь глядя или непосредственно в ночное время ведут к неизбежному увеличению веса. Люди, которые работают в ночные смены или просыпаются посреди ночи, чтобы совершить «вылазку» к холодильнику, могут стать жертвами ожирения исключительно в силу своей «жевательной» привычки.



Человеческий организм контролируется гормональными изменениями и режимом дня, также называемым циркадным ритмом, который по существу гарантирует, что мы осуществляем приём пищи в правильное время суток. Чем выше наши потребности в энергии, тем более важно потреблять достаточное количество калорий, необходимых для поддержания оптимальной жизнедеятельности организма.

URL записи