В этот праздничный сезон к нам зачастую являются незваные гости — стресс и депрессия. Изматывающие приготовления к самому главному события года — покупка подарков, визиты гостей, налаживание контакта с людьми, которых вы, возможно, не видели в течение целого года — в данном хаосе событий обрести умиротворение и радость может быть весьма проблематично.
Тем не менее, вы можете взять ситуацию под контроль, особенно если правильно определите первопричину этого неуправляемого стресса, который впоследствии может привести к эмоциональному срыву. Перечислим главные факторы стресса.