Тьма как фактор бессонницы
Бессонница — проблема со здоровьем сотен миллионов людей во всем мире. В декабре 2010 ученые Университета Северной Каролины заявили о вероятности наличия взаимосвязи между количеством света и сном.
Учёные давно подозревали о том, что всего миллисекунда, проведённая под синем светом, который заметен даже при закрытых веках, может отключить процессы, отвечающие за выработку гормона сна — мелатонина — в мозге. Однако только в этом году наука обнаружила тот факт, что существует сложный белок под названием криптохром, которые перезапускает данные процессы. Теперь у учёных получили возможность создать лекарства против бессонницы, не вызывающие седативный эффект и сонливость на следующий день. Более того, страдающие бессонницей могут качественным образом улучшить свой сон за счёт использования маски для сна или ночника с жёлтым светом.