Каждую зиму миллионы людей пропускают свои занятия из-за симптомов простуды и гриппа — чихания, кашля или температуры. Однако вопреки столь трогательной предосторожности, учёные считают, что именно осуществление умеренных физических нагрузок способствует более быстрому избавлению от инфекции.
Как правило, люди, выполняющие регулярные нагрузки, меньше подвержены риску возникновения простуды и гриппа. Обращаем ваше внимание на то, что не стоит слишком сильно обольщаться на данный счёт, игнорируя даже самые элементарные правила гигиены, например, мытьё рук после занятия в спортзале. Грипп передаётся преимущественно воздушно-капельным путём, когда вы вдыхаете заражённый другим человеком в результате кашля или чихания воздух. Контакт с заражённой поверхностью означает, что вы будете прикасаться теми же руками своего рта, носа, глаз или лица.