Почему-то чаще всего принято говорить именно о том, что и как надо делать, при этом гораздо реже упоминается о тех вещах, осуществление которых является нежелательным на пути к достижению своей цели.



Ошибка №1: Выполнение изолированных упражнений



Выполнение изолированных упражнений на сгибание бицепсов и трицепсов не принесет сколь-нибудь значительных результатов. Подобные движения, вовлекающие работу всего одного мускула, не могут стимулировать достаточное количество мышечной ткани для наращивания сухой мышечной массы или расходования оптимального количества энергии, что, в свою очередь, ускоряет процесс сжигания калорий.

URL записи