Положение о том, что ходьба полезна для здоровья ни у кого не вызывает сомнения. Ходьба – это легкий и эффективный способ избавиться от накопившихся килограммов и одновременно укрепить здоровье. Более того данный вид тренинга подходит абсолютно всем без исключения. Вопрос в том, сколько именно времени надо уделять таким пешим прогулкам и как часто их желательно осуществлять.