Лето – самое активное время года. Именно летом мы часто занимаемся спортом, не замечая этого. Вполне привычные игры на свежем воздухе для того чтобы весело провести час-другой могут существенно помочь в поддержании физической формы. Большинство таких занятий подразумевают бег и прыжки, что положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистую систему. Другие способны укрепить все основные группы мышц не хуже силовой тренировки в фитнес-клубе и повысить выносливость.
вторник, 08 июня 2010
Лето – самое активное время года. Именно летом мы часто занимаемся спортом, не замечая этого. Вполне привычные игры на свежем воздухе для того чтобы весело провести час-другой могут существенно помочь в поддержании физической формы. Большинство таких занятий подразумевают бег и прыжки, что положительно влияет на работу легких и сердечно-сосудистую систему. Другие способны укрепить все основные группы мышц не хуже силовой тренировки в фитнес-клубе и повысить выносливость.