Будучи ребёнком, я очень не любил ложиться спать. Каждый вечер превращался в некую игру между мной и родителями под названием — «Спи! Не хочу!». Как знакомо, не правда ли? Лишь со временем мы понимаем, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения.
Недаром многие люди считают сон лучшим лекарством и источником красоты. Сон — жизненно важное состояние мозговой деятельности, поэтому важен именно здоровый, крепкий сон. Когда вы спите тревожно: мозг не расслабляется, на утро вы чувствуете себя усталым, как будто совсем не отдыхали ночью. Многие люди жалуются на бессонницу, горстями пьют снотворное. Уснуть, конечно, можно, однако сон становится беспокойным, а потом и таблетки перестают действовать.
Недаром многие люди считают сон лучшим лекарством и источником красоты. Сон — жизненно важное состояние мозговой деятельности, поэтому важен именно здоровый, крепкий сон. Когда вы спите тревожно: мозг не расслабляется, на утро вы чувствуете себя усталым, как будто совсем не отдыхали ночью. Многие люди жалуются на бессонницу, горстями пьют снотворное. Уснуть, конечно, можно, однако сон становится беспокойным, а потом и таблетки перестают действовать.