Ощущаешь некоторую скованность, недостаточно слаженную координацию движений, даже неуклюжесть? Конечно, пока твои кости растут, это вполне нормальное явление. Но если это обстоятельство сильно тебя беспокоит или тебе больше двадцати лет, ты вполне можешь заняться специальной гимнастикой для выработки координации движений и приобретения ловкости. Недавно я прочла книгу «Секреты красоты и успеха» от автора Бардиной. В ней, помимо всей прочей полезной информации, я нашла 7 замечательных упражнений на координацию, которыми с удовольствием делюсь с вами. 
Махи руками
Стоя проделай несколько одновременных круговых движений прямыми руками так, чтобы левая рука двигалась назад, а правая – вперед. Измени направления движения рук: левой вперед, правой назад. Затем пусть обе руки движутся в одном направлении.
Лови монеты
Согни руку в локте и подними ее так, чтобы кисть была около уха, а предплечье было параллельно полу. На локоть положи 3-5 монет. Быстрым движением кисти с одновременным разгибанием руки попробуй поймать в воздухе все монеты. Конечно, сначала будет трудно, и, если ты сразу не можешь справиться с этой задачей, тебе стоит начать с одной монеты.
Махи руками
Стоя проделай несколько одновременных круговых движений прямыми руками так, чтобы левая рука двигалась назад, а правая – вперед. Измени направления движения рук: левой вперед, правой назад. Затем пусть обе руки движутся в одном направлении.
Лови монеты
Согни руку в локте и подними ее так, чтобы кисть была около уха, а предплечье было параллельно полу. На локоть положи 3-5 монет. Быстрым движением кисти с одновременным разгибанием руки попробуй поймать в воздухе все монеты. Конечно, сначала будет трудно, и, если ты сразу не можешь справиться с этой задачей, тебе стоит начать с одной монеты.