Волнение — естественная реакция на стресс. Оно помогает справиться с напряжённой ситуацией на работе, способствует более интенсивной и плодотворной подготовке к экзаменам или сосредоточиться в ответственный момент, например, произнесение речи. Грубо говоря, оно помогает сохранить самообладание в той или иной ситуации. Однако чрезмерная нервозность и волнение, когда они становятся вашими каждодневными спутниками, могут привести к различным нарушениям, иными словами, вывести вас из строя.Существуют различные способы лечения тревожных расстройств, которые могут помочь большинству людей.