
Подростковый организм требует ежедневного потребления 2200 ккал в возрасте от 10 до 15 лет и 2100 ккал в возрасте от 16 до 18 лет. Возрастающие в энергии потребности должны сопровождаться постепенным уменьшением числа потребляемых жиров. Как только линейный рост остановился, потребление энергии за счёт углеводов не должно превышать 55% энергии.