1. Диета и здоровье



Подростковый организм требует ежедневного потребления 2200 ккал в возрасте от 10 до 15 лет и 2100 ккал в возрасте от 16 до 18 лет. Возрастающие в энергии потребности должны сопровождаться постепенным уменьшением числа потребляемых жиров. Как только линейный рост остановился, потребление энергии за счёт углеводов не должно превышать 55% энергии.



@темы: женский блог, девочки-подростки, проблемы со здоровьем

Потение — это естественный процесс, происходящий в организме человека. Он имеет важное физиологическое значение, так как с потом выделяются продукты обмена (соль, мочевая кислота и другие) и регулируется температура тела. Усиленное потоотделение обычно присутствует в жаркие дни, у людей с большой физической нагрузкой, принимающих горячую или острую пищу, а так же при сильных душевных волнениях (страх, смущение, стыд).



@темы: народные средства, потение, пот, красота

Это может быть неудивительно для тех, кто борется со своим весом, но полные люди гораздо лучше чувствуют ароматы, от которых у нас начинают течь слюнки, чем их более худые коллеги.



Исследователи из Портсмутского университета первыми обнаружили связь между Индексом Массы Тела (ИМТ) и нашим обонянием. Глава исследований доктор Лоренцо Стаффорд проводил исследования на 64 мужчинах и женщинах в возрасте от 18 до 49 лет.



@темы: семейный блог, запах еды, полные люди

Салат — блюдо нехитрое, но требующее гармоничного сочетания вкусов. Низкокалорийный салат обладает той же особенностью, но помимо этого в нем важную роль играет сочетание продуктов таким образом, чтобы он был полезен, как для здоровья, так и для фигуры. Интересно, что первые подобия салата впервые появились в эпоху Римской империи. Во время пира подавали достаточно скромный салат из листьев салата латука (эндивия), петрушки и лука. Всё это было приправлено уксусом, перцем, солью и мёдом.



@темы: салат, салаты, здоровое питание

Иммунная система нашего организма находится под влиянием многочисленных факторов. Наследственность матери определяет степень природного иммунитета, который развивается у ребёнка в чреве. Как только ребёнок рождается на свет и начинает расти, экологические факторы, и образ жизни играют жизненно важную роль в дальнейшем развитии иммунитета. Способность человека сопротивляться инфекции зависит от способности иммунной системы «пересиливать» инфекционные микроорганизмы. Ниже более детально рассмотрены некоторые факторы образа жизни, которые имеют существенное влияние на иммунную систему человека.



@темы: образ жизни, здоровье, иммунитет

Лучше один раз увидеть… Все 17 секунд видео с RuTube о столкновении «Мерседеса» Шумахера с болидом итальянца Льюцци. Пожалуй, с Михаэлем можно согласиться — есть повод испугаться.







@темы: автоспорт, видео, Формула-1, Михаэль Шумахер, авария, новости



Ведущий праздника Максим Гришаев – руководитель студии детского музыкального развития «Кимберли Лэнд» и замечательные педагоги нашего Детского клуба устроили для детей и родителей замечательный праздник с музыкой, танцами, веселыми играми и конкурсами.

Конечно же, главной темой праздника стал конкурс «Угадай мелодию», участники которого проявили немалые музыкальные способности, угадав все мелодии буквально по нескольким нотам. Юных участников праздника активно поддерживали родители, подсказывая правильные ответы.



@темы: Кимберли Лэнд, Видео

Приглашаем Вас в увлекательное танцевальное путешествие по самым интересным странам мира!



Вы посетите загадочную Индию, непредсказуемую Африку, жизнерадостную Америку, солнечную Грецию и яркую Бразилию!

Вы видели, как танцуют представители этих стран? А даже если видели, наверняка, никогда не пробовали танцевать так же! Теперь у Вас есть возможность почувствовать себя в танцах разных народов мира!

5 мастер-классов по 5 направлениям только в танцевальной школе «Храпкоff»!



Каждый народ хранит свое танцевальное наследие, отображающее его обычаи и традиции. На мастер-классах этого курса Вас ждет знакомство с разными национальными танцами, их историей, основными шагами, позициями, фигурами.

Африканские танцыСиртаки



Совершите незабываемое путешествие вместе с преподавателями, которые познали танцевальную культуру, представляемой страны изнутри: Тьерии Деа родился и жил в Африке, Екатерина Бузунова жила и обучался на протяжении долгого времени (8 лет)в Индии, Ксения Пархатская как будто только что сошла с парохода (Нью-Йорк(1920-е) — Санкт-Петербург), хотя в Америке ЕЩЕ не была, Марина Игнатенкова, покоренная страной, ежегодно ездит в Грецию. Все преподаватели уникальны! Все они живут танцами! Именно они совершат с Вами это путешествие!

Мастер-классы будут проходить по воскресеньям в 15.25-17.20



Направления, которые будут представлены: Сиртаки (Греческий танец), Африканские танцы, Индийские танцы, Бразильский танец (Самба), Соло-Чарльстон

Результатом каждого мастер-класса – будет мини-танец в Вашем исполнении. Вы сможете блеснуть на любой тематической предновогодней корпоративной вечеринке своим мастерством (будь то вечеринка в стиле «Чикаго 30-х», Латиноамериканская или Восточная вечеринка или же обычный корпоратив на работе).



Начало занятий — 28 ноября



Стоимость курса – 2500 руб. (10 часов)



Открыта предпродажа! Успейте приобрести абонемент! Количество мест ограничено!



www.xrapkoff.ru



@темы: Мастер-класс Танцы народов мира

Думаю, вы не раз встречали на магазинных полках большой круглый фрукт жёлтого или зелёного цветов. А знаете ли вы что это за фрукт, и какими свойствами он обладает? Познакомимся с ним поближе. Называется этот фрукт помело. Ударение ставить нужно на предпоследнем слог, однако, в нашей стране его величают по-разному: и помело (с ударением на последнем слоге), и памела, и помпельмус. Это один из самых крупных и сочных цитрусовых фруктов на планете, может весить до 10 килограммов.



@темы: помело, цитрус, здоровое питание

Англичанка Джудит Леннокс вернулась к своему нормальному росту после операции. Всё началось в подростковом возрасте, когда врачи поставили Джудит диагноз: сколиоз, S-образное искривление позвоночника.



В Великобритании от данного заболевания страдает до 4 детей из 1 000, а также многие взрослые люди. Как правило, сколиоз сопровождается мучительными болями в пояснице. При своевременном диагностировании болезни можно вылечить данное нарушение с помощью хирургического вмешательства, однако во времена Джудит наука не была настолько развита в этой области.



@темы: рост, Джудит Леннокс, сколиоз, Stars

Пышные, здоровые волосы являются неотъемлемым атрибутом красивого человека. А что делать, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, перхотью или секущимися концами? Покупать дорогостоящую косметику или лечить волосы в салоне затратно. Выход есть! Можно сделать косметику для волос самим!



Маски против выпадения волос



С коньяком: для приготовления маски нам необходим коньяк, желток и мёд. Смешайте столовую ложку коньяка, яичный желток и чайную ложку мёда. Нанесите смесь на волосы на 20 минут, после чего смойте водой.



@темы: волосы, домашние рецепты, красота

Когда не остается веры в собственные силы и испробованы, казалось бы, уже все возможные диеты, ты собираешь-таки всю свою силу в кулак и изнуряешь себя длительными тренировками. Так вот, есть один маленький секрет: тренировки могут стать гораздо более эффективными, если принимать L-карнитин.



L-карнитин представляет собой эффективную биоактивную добавку для оздоровительного похудания и снижения веса. Происходит это за счёт потери жировой ткани; второй областью его применения является профилактика и комплексное лечение заболеваний сердца. Кроме того, это незаменимый для нашего организма витамин. Незаменимость L-карнитина проявляется в том, что без него в принципе невозможен процесс расщепления жиров.



@темы: спортивное питание, L-карнитин, жиросжигатель

О кисломолочных продуктах диетологи рассуждают часто. Но есть один очень древний факт, с которым трудно поспорить: йогурты, кефир, ряженка, творог, простокваша и блюда из них богаты витаминами, оказывают сильное антибактериальное действие и хорошо усваиваются. Еще Антон Павлович Чехов рекомендовал своим пациентам, страдающим от полноты, кисломолочные продукты. Он говорил, что нет лучшего средства от «больших животов». А в 1908 году Илья Мечников доказал, что культура болгарской палочки, содержащаяся в кисломолочных продуктах, продлевает жизнь.



@темы: кисломолочные продукты, кефир, творог, йогурт, здоровое питание

Звучит слишком красиво, чтобы быть правдой. Последний научный способ похудеть заключается в том, чтобы подсыпать немного кристаллов в вашу ежедневную пищу, а потом сесть и смотреть, как жир тает. Эти кристаллы значительно усиливают аромат еды, таким образом, заставляя вас чувствовать, что вы съели больше, чем на самом деле.



Их создатели утверждают, что вы будете съедать только небольшие порции, и килограммы просто исчезнут. Кристаллы уже протестированы в США как часть программы потери веса и в следующем году они отправятся в Великобританию.



@темы: диеты, Sensa Tastant, кристаллическая диета, порошок для похудения

Заявочный комитет Великобритании на ЧМ-2018 года предпринял необычный шаг, написав подробные письма каждому члену исполнительного комитета ФИФА, в попытке дистанцировать британскую заявку от утверждений о коррупции в британских СМИ.



Письмо провозглашает «солидарность и поддержку Англии» реакции ФИФА на газетные обвинения. Письмо подписано главой заявочного комитета Джеффом Томпсоном (на фото) и председателем комитета Дэвидом Дейном.



@темы: ЧМ-2018, футбол, новости, скандал

Михаэль Шумахер признался, что был здорово напуган после того, как его голова всего на несколько сантиметров разминулась с гоночным болидом другого пилота в аварии случившейся на первом круге гонки в Абу-Даби.



Семикратный чемпион мира потерял управление, его машину развернуло на трассе, и в этот момент на крышу немецкого «Мерседеса» наехал Тони Льюцци из команды Force India.



41-летний Шумахер заявил: «Страшнее всего это смотрелось изнутри кабины — я походил на трамплин для ребят, по которому можно было просто проехать. К счастью, степень защиты была достаточно высока, и ничего не произошло. Я в порядке и не получил травм».



@темы: автоспорт, Формула-1, Михаэль Шумахер, новости

Семикратный чемпион по каратэ Билли Блэнкс объединил воедино танцевальные движения и тренировку боевого искусства. В результате вышла симпатичная фитнес-программа.

Предлагаю посмотреть урок, который ведёт сам Билли. Каждое занятие имеет яркий театрализованный характер и проходит в позитивной обстановке. Этот урок, вроде «тренировка для новобранцев». Для сравнения поищите в том же YouTube отечественные ролики по Тайбо. Небо и земля.







@темы: фитнес программы, тайбо. Билли Блэнкс. видео

В последнее время у людей появился огромный выбор косметических средств. Множество компаний разрабатывают тысячи новинок косметики на любой вкус и возраст, обещают потрясающий эффект и так часто не оправдывают ожиданий. Но, тем не менее, большинство женщин предпочитают покупать крема, шампуни, бальзамы, маски и прочие средства для ухода за собой в магазине, хотя вполне могли бы приготовить большинство из них своими руками.



Кожа лица наиболее подвержена неблагоприятным условиям. Благодаря маскам наша кожа получает все необходимые питательные вещества и поднимает тонус. Вот несколько рецептов масок для лица, которые помогут нашей коже оставаться здоровой без особых затрат. Проверено на собственном опыте и кошельке.



@темы: домашняя косметика, маски для лица, красота

LooserВсем Хай.Yersterday решил сходить немножко погреть свою шкурку в солярий. Так как weather была так сказать не совсем летная решил пройтись до салона красоты элемент на варшавской улице (москоу проспект). Взял себе на 8 минут так как давно не ходил there.



@темы: загар, Bently

Дети, которые пишут СМС и отправляют электронную почту поздно вечером, вредят своему здоровью. Исследование показало, что дети и подростки, переписывающиеся на ночь глядя, хуже спят и становятся капризными.



Американские учёные говорят, что отправка писем и СМС, в отличие от просмотра телевизора (что само по себе пассивная деятельность) требуют большей концентрации и держат мозг в напряжении в то время, когда ему уже пора отдыхать.



@темы: ночь, дети, сон, каприз, компьютер, СМС