Спортзал, безусловно, штука хорошая. А что делать людям, у которых буквально не хватает времени, чтобы добраться до ближайшего фитнес-центра? Что делать тем, кто сильно комплексует по поводу собственной внешности? Ответ один — не отчаиваться и активно действовать. Проблема в том, что в действительности многим из нас не хватает вовсе не времени или раскрепощенности, а мотивации. Более того по-настоящему эффективные результаты требуют одновременной «атаки» со всех фронтов. А именно, ведение физически активного образа жизни, соблюдение правильного питания и постоянная поддержка полученного результата. Согласитесь, что выполнять одновременно все условия весьма тяжко, особенно если у человека пропал интерес или не хватает определенного толчка к решительным действиям. Читать дальше
Вы не перестаете удивляться, почему в фитнес-клубе тренировки идут как по маслу, а дома совершенно не получается сосредоточиться на занятии более 15 минут? Возможно, дело совсем не в вашей лени, а всего лишь в неправильно подобранной музыке. Ведь музыка для фитнеса – одно из основных слагаемых успешной тренировки.
12 мая состоится семинар Cross Workout, организованный компанией International Fitness School.
22 мая в северной столице состоится международное силовое шоу «Суперкубок Титанов». Этот турнир по традиции завершает ежегодные соревнования по силовому троеборью. Десять сильнейших спортсменов из России и других стран сразятся за первенство и звание абсолютного чемпиона.
Многие женщины задаются вопросом правильного питания перед тренировочной сессией. Их также интересует точное время, наиболее благоприятное для потребления пищи, и сам факт необходимости подкрепления перед тренировкой. Представленные ниже пищевые советы разработаны специально для женщин, занимающихся фитнесом.
Первый свободный заезд на Гран-при Турции оказались неудачными для лидера индивидуального зачета чемпионата мира Себастьяна Феттеля. Немецкий пилот команды «Ред Булл» не смог финишировать: на одном из поворотов чемпион мира не справился с управлением и разбил свой болид.
В США завершился про-турнир «IFBB EUROPA SHOW OF CHAMPIONS 2011». Российский атлет Евгений Мишин занял лишь третье место. Впрочем, это ни для кого не стало сюрпризом. Как известно, на про-турнирах IFBB главную роль играет спонсорство и профессиональный стаж спортсменов. В соответствии с негласным регламентом, победителем стал Седрик МакМилан, серебро досталось Маркусу Хэйли.
11 мая компания International Fitness School проведет семинар Resistance Training.
Чем больше времени и сил вы затратите на тренировку, тем лучше будет результат. Это знает любой завсегдатай фитнес-клуба. Однако современные технологии готовы поспорить с таким утверждением. Сегодня огромную популярность приобретают вибротренажеры – устройства, позволяющие повысить эффективность занятия без увеличения нагрузки. 
Плиометрика — превосходный метод тренировки для спортсменов, совершенствующий и эффективно развивающий их атлетическую мощность (силу и скорость). Плиометрические упражнения являются отличной практикой для таких видов спорта, которые ценят скорость.
У женщин потеря веса происходит преимущественно за счет потери мышечной и костной массы. Совокупность таких факторов, как низкое количество общего числа потребляемых калорий, недостаток физических нагрузок и низкие уровни потребления протеина, приводит к тому, что на женском теле практически не остается мускулов. Даже при наличии большей мышечной массы женщина не будет выглядеть мускулистой, если только она не будет слишком худой. Изначально женщины имеют больше жира по сравнению с мужчинами, который и придает женской фигуре те самые округлые формы.
Кто из родителей не беспокоится об успехах любимого чада. Хочется, чтобы ребенок рос умным и сообразительным, хорошо учился и схватывал все на лету. Увы, так бывает не всегда. Впрочем, если малыш плохо усваивает школьную программу, не спешите расстраиваться или обвинять во всем чрезмерные нагрузки. Возможно, надо несколько изменить подход к обучению.
В эти выходные в Стамбуле состоится четвертый в нынешнем году этап чемпионата мира в классе Формула-1.
К некоторым моментам в жизни нужно подходить очень серьезно. К таким, конечно же, относится и выбор фитнес-клуба. Необходимо учитывать множество мелочей, прежде чем определиться, где именно вам лучше заниматься. 
Британский автомобильный концерн McLaren выпустил новую гоночную модель MP4-12C совместно с командой CRS Racing. Суперкар создан для участия в турнирах категории GT3, но оснащен современными деталями, выполненными по технологии «Формулы-1». 
Наверняка, многие из вас в детстве слышали совет от бабушки: «Постригаться пойдем, когда луна будет растущая». Непонятно, было ли это самовнушением или же всему виной живительная сила природы, но волосы действительно становились лучше и гуще.
Чемпион России и США по бодибилдингу Владимир Сизов принял участие в съемках искрометной голливудской комедии «Jack and Jill». Спортсмену отвели эпизодическую роль, но это совсем не повод для грусти. Ведь главными героями стали такие звезды, как Адам Сэндлер, Аль Пачино и Кэти Холмс. Напарником же Сизова оказался его коллега, знаменитый атлет из Германии Гюнтер Шлиеркамп.
С тех пор, как в мировой кинопрокат вышли фильмы «Шаг вперед», «Держи ритм» и «Уличные танцы», настоящими кумирами молодежи стали не супергерои, а талантливые уличные танцоры. Сегодня самыми популярными бибоями, или хип-хопперами, по праву являются участники французского дуэта «Les Twins». Эти ребята создали свой собственный, абсолютно уникальный танцевальный стиль, который стал новой ступенью в мировой хип-хоп культуре. 
Уважаемые профессионалы!
Многие девушки и женщины хотели бы удлинить свои ресницы и получить толковые советы относительно выбора хорошей туши. Одновременно с этим многие пытаются решить проблему недостатка ресниц искусственными способами, используя накладные ресницы.