Какая она, спортивная прическа? Она не нуждается в особых изысках и декорациях, она приветствует яркий цвет и минимум изощрений, она актуальна и дома, и на работе, и в спортзале, она аккуратна, строга и по-своему сексуальна. Спортивная прическа подходит не только для занятий спортом, но и в том случае, если ты в принципе придерживаешься спортивного стиля в жизни. Некоторые бранят спортивные укладки, обвиняя их в отсутствии женственности и привлекательности, в излишней простоте форм. На мой взгляд, как раз спортивная прическа способна украсить каждую женщину, это стиль активных и динамичных, это образ, который никогда не выйдет из моды.
пятница, 30 июля 2010
Какая она, спортивная прическа? Она не нуждается в особых изысках и декорациях, она приветствует яркий цвет и минимум изощрений, она актуальна и дома, и на работе, и в спортзале, она аккуратна, строга и по-своему сексуальна. Спортивная прическа подходит не только для занятий спортом, но и в том случае, если ты в принципе придерживаешься спортивного стиля в жизни. Некоторые бранят спортивные укладки, обвиняя их в отсутствии женственности и привлекательности, в излишней простоте форм. На мой взгляд, как раз спортивная прическа способна украсить каждую женщину, это стиль активных и динамичных, это образ, который никогда не выйдет из моды.
Наверняка, у каждого в жизни случались такие моменты, когда позарез нужная информация улетучивалась в неизвестном направлении, а все попытки насилия над мозгом, оставались тщетны. Знакомо? Тогда вам сюда. Поговорим о том, каким образом можно улучшить память!
Популярность соков все возрастает и возрастает. Тем более что к регулярному употреблению овощей и фруктов в разном виде, в том числе и в виде соков, призывает система здорового питания. С одной стороны, кажется, что регулярное употребление соков и фруктов – не дешевое удовольствие. С другой стороны нет ничего дороже здоровья. Да и на фоне многих не совсем полезных для здоровья продуктов соки, фрукты и овощи стоят копейки.
Апельсиновый сок по праву можно признать самым популярным соком на свете. Ведь для большого количества людей первой картинкой, всплывающей перед глазами, при словосочетании «стакан свежего сока», является стакан именно апельсинового сока. Он обладает всем необходимым — поднимающим настроение ароматом, восхитительным кисло-сладким вкусом, огромным количеством так нужных для нашей красоты и здоровья витаминов!
Апельсиновый сок по праву можно признать самым популярным соком на свете. Ведь для большого количества людей первой картинкой, всплывающей перед глазами, при словосочетании «стакан свежего сока», является стакан именно апельсинового сока. Он обладает всем необходимым — поднимающим настроение ароматом, восхитительным кисло-сладким вкусом, огромным количеством так нужных для нашей красоты и здоровья витаминов!
Как же смешно слышать от представителей «сильного пола», что они ежедневно становятся жертвами бритвенного станка. Можно подумать матушка-природа наградила нас, женщин, кожей младенца. Я много раз задавала себе вопрос, как добиться идеально гладкой кожи? Эта проблема особенно актуальна летом, когда ты вынуждена демонстрировать свои оголенные ножки. Существует много способов борьбы с волосиками на поверхности тела. Но не все из них так идеальны, как кажутся. Я решила рассмотреть плюсы и минусы каждого средства борьбы с волосами.
четверг, 29 июля 2010
Красивые, длинные и пушистые ресницы — мечта каждой девушки. Благо, в наше время в магазинах можно найти все то, что для этого нужно на любой вкус и кошелек! Тушь — неотъемлемый атрибут современной дамы. Тушь помогает сделать взгляд приглушенно-томительным, застенчивым или, наоборот, — ярким и броским. Она делает ваш дневной или вечерний макияж законченным. Но при таком выборе очень трудно определить, что именно подходит тебе!За свою «косметическую» жизнь я перепробовала много туши разных марок, и поэтому сегодня я решила поделиться с вами своими ощущениями и впечатлениями от самых запоминающихся образцов. В моем эксперименте будут участвовать туши таких марок как: Bourjois (Maxi-Frange, Volume Glam), Max Factor (2000 calories Dramatic Look), Maybelline (Volume Express, Volume Express Colossal, Define-A-Lash), Givenchy (Phenomen Eyes), Avon (Super Shock) и Тушь для бровей и ресниц (советского производства).
Когда в клетках организма не хватает жидкости, понижается их работоспособность, и они не могут больше функционировать на должном уровне. Это приводит к повреждению тканей, что мы называем старением. С возрастом, организм постепенно утрачивает жидкость, и именно нехватка воды замедляет восстановительные процессы, процессы вывода из организма вредных веществ, ухудшается защитная реакция организма на воздействие бактерий и болезнетворных микроорганизмов, а также возникает гормональный дисбаланс. Однако здесь есть небольшой подвох: простое потребление жидкости не в состоянии полностью восполнить ее потери.
Чаще всего мы слышим от врачей следующую фразу: «30 минутная тренировка средней интенсивности каждый день поможет поддержать здоровье и улучшить работу сердечно-сосудистой системы». Но что делать, если у вас едва хватает времени на звонок родителям или на 6часовой сон? Многие выбирают не тренироваться вообще, что в корне неверно. Совместными усилиями тренеров, врачей и ученых по спортивной медицине было установлено, что вовсе не обязательно, чтобы занятие длилось непрерывных 30 минут. Фактически, продуктивная тренировка может занимать всего 20 или даже 10 минут в день. Это поможет не только сбросить лишние килограммы, но и снять стресс и умственное напряжение. Верится с трудом? Тем не менее, это так. Принцип действия довольно прост: если вы хотите похудеть, вы должны заниматься быстрее и интенсивнее и комбинировать различные упражнения. Если вы хотите развить силу и выносливость и накачать мышцы, вам необходимо медленно, тщательно и точно выполнять каждое движение, причем последовательно и через день. Предлагаю вам различные 10минутные разминки, которые помогут максимально эффективно использовать имеющееся у вас время. Выполняйте, по крайней мере, один из предложенных комплексов каждый день, или при наличии большего свободного времени чередуйте все разминки, чтобы добиться максимального результата.
В суматохе обыденных дней мы часто забываем про себя. Практически все свое свободное время мы, женщины, тратим на работу, семью, домашние хлопоты. Свободно вздохнуть удается только поздно вечером. Так давайте, используем это время для ухода за собой, тем более что ночью в организме запускаются регенерационные процессы, действие который можно усилить, устроив себе небольшой спа — сеанс. Не знаете, что делать, так я с удовольствием с вами, дорогие девушки и женщины, поделюсь.
Каждый, кто выбирает контактные линзы как средство коррекции зрения, пытается разобраться с множеством вопросов и с опасениями, которые неизбежно возникают. Чтобы избавить вас от поиска дополнительной информации и развеять сомнения, я поделюсь своим опытом и наблюдениями.Виды контактных линз
Контактные линзы представлены на рынке в широком ассортименте: от такого количества марок и разных способов ношения «разбегаются глаза».
Классифицировать линзы можно, главным образом, на мягкие и жесткие. Последние используют очень редко, только при определенных заболеваниях глаз. Мягкие линзы более комфортны для глаз, содержат больше влаги, пропускают воздух.
О пользе бани и ее благотворном влиянии на здоровье человека говорилось много и подробно. Безусловно, баня издавна считается избавительницей от доброго числа болезней. В летнее время это наиболее популярное мероприятие. Но как правильно мыться в бане, не навредив себе, а, наоборот, приобретя пользу, знают лишь немногие. В этом посте я расскажу об основных правилах пребывания в русской бане и, надеюсь, это поможет любителям избежать ошибок.
Перед ней трудно устоять, она манит своим цветом, запахом и вкусом. В летний сезон на кухне каждый день появляются новые порции сочной черешни. Она самая популярная ягода, а, кроме того, ещё и очень полезная. Лето – время, когда можно с лёгкостью избавиться от лишних килограммов, питаясь вкусно, полноценно и насыщаясь витаминами. Цените момент и заменяйте сладкое черешней.
Мария Шарапова
Место в рейтинге звезд Forbes: 1
Доходы: $25 млн
Вид спорта: теннис
Мария Шарапова уже два года не выигрывала ни одного турнира Большого шлема, но это не мешает ей оставаться коммерчески успешной спортсменкой. Теннисистка регулярно снимается в рекламных роликах Nike, а также представляет продукцию фирм, с которыми у нее заключены контракты (бижутерия, солнцезащитные очки, питьевая вода, коммуникаторы). По данным опроса, проведенного компанией Harris Media, Мария Шарапова наряду с бывшей теннисисткой Анной Курниковой входит в десятку самых популярных спортсменок США.
Место в рейтинге звезд Forbes: 1
Доходы: $25 млн
Вид спорта: теннис
Мария Шарапова уже два года не выигрывала ни одного турнира Большого шлема, но это не мешает ей оставаться коммерчески успешной спортсменкой. Теннисистка регулярно снимается в рекламных роликах Nike, а также представляет продукцию фирм, с которыми у нее заключены контракты (бижутерия, солнцезащитные очки, питьевая вода, коммуникаторы). По данным опроса, проведенного компанией Harris Media, Мария Шарапова наряду с бывшей теннисисткой Анной Курниковой входит в десятку самых популярных спортсменок США.
среда, 28 июля 2010
Каждое лето перед женским, да и мужским полом в том числе, стоит задача – хорошо загореть! А приобрести по-настоящему красивый загар не так уж просто.
Загар на солнце естественен. Вы дышите свежим воздухом, получаете наслаждение от общения с природой. Вы можете читать книгу или строить замок из песка. Чтобы загар был ровным и быстрым можно придерживаться диеты, которая помогает быстрее загореть. В ее состав входят: абрикосы, персик, дыни, помидоры, морепродукты, шпинат. Все эти продукты позволяют стимулировать нужные для загара пигменты, а также защищают кожу от солнечных ожогов. Включив в свой рацион вышеперечисленные продукты, стоит заметить, что употребление других, угнетающих выработку пигментов для загара, стоит исключить. В числе этих продуктов: спиртные напитки, кофе, какао, соленья, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.
Чтобы не получить солнечных ожогов соблюдайте несколько правил:
Не спешите с покупкой крема для загара, очень важно подобрать правильное средство. Солнцезащитные крема/лосьоны с химическими компонентами, например Гелиоплекс (Helioplex) рассеивают солнечные лучи за счет химической реакции, что может привести к солнечному удару. Людям с проблемной кожей рекомендуется использовать средства физической защиты, например, с содержанием двуокиси цинка (блокируют солнечные лучи).
Зеленые, карие, голубые — цвет глаз у всех разный. Но, тем не менее, этими уже обыденными оттенками никого не удивишь. И тут мы начинаем задумываться о ярко-зеленом или васильковом цвете глаз. Это так необычно и красиво. Тогда перед нами встает задача- выбор контактных цветных линз.Итоги многочисленных опросов показывают, что лишь немногие довольны цветом своих глаз. По полученным данным, почти 80% женщин хотели бы изменить цвет глаз или сделать его более ярким. В наше время это стало возможным благодаря появлению цветных контактных линз. Они могут быть косметическими (полностью изменяющими природный цвет глаз) и оттеночными (усиливающими природный цвет глаз, придавая им выразительность).
Ритм жизни с каждым днем набирает обороты. И куда сложнее сохранить гармонию с собой и с миром. По советам знакомых полезно в таком случае заняться Сахаджа Йогой.
В чем суть?
Так что же такое Сахаджа Йога? Как правило, это уникальный метод медитации, который направлен на установление внутреннего баланса физического, эмоционального и ментального состояния человека. Сахаджа Йога создана Шри Матаджи Нирмалой Деви в 1970 и с тех пор распространилась в более чем 90 странах мира. Не смотря на это, знания, на которых основывается Сахаджа Йога уходят на тысячи лет в прошлое. Сахаджа означает «спонтанно», а Йога — союз с самим собой, т.е. достижение Самореализации, которая является целью всех духовных традиций.
Становясь все популярнее день ото дня, фитнес обрастает своими собственными «легендами и сказаниями». Их, в свою очередь, черпают новички из третьих уст, чтобы потом «со знанием» сделать выводы. 
Миф первый «Лучше заниматься по 3 часа раз в неделю, чем заниматься 2 раза в неделю по часу»
Следует помнить, что оптимальное время для интенсивных тренировок – 60 минут. Потом организм устает, и эффективность упражнений снижается. Так что лучше позаниматься спортом по часу в день (или раза два-три в неделю, если ты очень занята), чем истязать себя пятичасовыми тренировками один раз в неделю.
Миф первый «Лучше заниматься по 3 часа раз в неделю, чем заниматься 2 раза в неделю по часу»
Следует помнить, что оптимальное время для интенсивных тренировок – 60 минут. Потом организм устает, и эффективность упражнений снижается. Так что лучше позаниматься спортом по часу в день (или раза два-три в неделю, если ты очень занята), чем истязать себя пятичасовыми тренировками один раз в неделю.
Голодание испокон веков применяли во многих культурах и религиях для достижения различных целей, сегодня голодание часто рассматривается как модная «диета». Лечебному голоданию приписывают поистине волшебные свойства: освобождение организма от шлаков и токсинов, духовное очищение и избавление от лишних килограммов. Звучит очень заманчиво…
Многие ошибочно полагают, что лечебное голодание — полный и ненормированный отказ от еды. Это самая главная ошибка неподготовленных людей. Не следует путать диету, разгрузочную терапию и голодание вынужденное. Яркий пример: заболев, маленькие дети отказываются от еды — инстинкт, который мы теряем, взрослея. Природа сама подсказывает нам путь к оздоровлению. Врачи-диетологи считают, что только голодание ради здоровья оправдано и имеет смысл. Гипертония и гастрит, артроз и аллергия, сахарный диабет и экзема — список заболеваний, излечивающихся лечебным голоданием, можно продолжить не на одну страницу. Если здоровый человек собрался похудеть голоданием, то без консультации специалиста ему не обойтись, чтобы быстрое похудение не стало причиной развития тяжёлых заболеваний.
Многие ошибочно полагают, что лечебное голодание — полный и ненормированный отказ от еды. Это самая главная ошибка неподготовленных людей. Не следует путать диету, разгрузочную терапию и голодание вынужденное. Яркий пример: заболев, маленькие дети отказываются от еды — инстинкт, который мы теряем, взрослея. Природа сама подсказывает нам путь к оздоровлению. Врачи-диетологи считают, что только голодание ради здоровья оправдано и имеет смысл. Гипертония и гастрит, артроз и аллергия, сахарный диабет и экзема — список заболеваний, излечивающихся лечебным голоданием, можно продолжить не на одну страницу. Если здоровый человек собрался похудеть голоданием, то без консультации специалиста ему не обойтись, чтобы быстрое похудение не стало причиной развития тяжёлых заболеваний.
В современном мире некоторые люди либо вовсе отказываются от потребления мяса, либо на некоторое время по религиозным или этическим принципам. В иудаизме мясо делят на два вида кошерное (подходящее для употребления) и не кошерное. В исламе не употребляют свинину, считая его грязным мясом. В буддизме мясо употребляют тогда, когда знают, что животное не было убито для его поедания т.к. это отрицательно сказывается на карме. Я же отказался от мяса по бытовым принципам.