Устали тратить кучу времени на маникюр, который через 5 минут будет снова испорчен? Возможно, используемые вами средства по уходу просто-напросто не подходят вашему типу ногтей. Это значит, что такой «заботой» вы наносите ногтям больше вреда, чем пользы. Дело в том, что аналогично коже и волосам, ногти тоже различаются по определённым типам. Фактически выделяют 5 типов ногтей: сухие, ломкие, повреждённые, мягкие или нормальные. Соответственно и ухаживать за ними необходимо в зависимости от принадлежности к тому или иному типу.
среда, 08 сентября 2010
Устали тратить кучу времени на маникюр, который через 5 минут будет снова испорчен? Возможно, используемые вами средства по уходу просто-напросто не подходят вашему типу ногтей. Это значит, что такой «заботой» вы наносите ногтям больше вреда, чем пользы. Дело в том, что аналогично коже и волосам, ногти тоже различаются по определённым типам. Фактически выделяют 5 типов ногтей: сухие, ломкие, повреждённые, мягкие или нормальные. Соответственно и ухаживать за ними необходимо в зависимости от принадлежности к тому или иному типу.
На сегодня в четвертьфинал Открытого чемпионата США по теннису вышли двое наших. Михаил Южный обыграл вчера испанца Томми Робредо в трёхчасовом матче со счётом 7:5, 6:2, 4:6, 6:4.Теперь ему предстоит поединок с победителем пары Сэм Куэрри (США) — Станислав Вавринка (Швейцария).
Ранее Вера Звонарёва победила представительницу Германии Андреа Петкович со счётом 6:1, 6:2.
Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо постоянно заботиться о здоровье глаз.Проверяйте зрение каждые 2 года. Дети и люди пожилого возраста должны делать ежегодную проверку.
Работайте и читайте при хорошем освещении. Не рекомендуется работать при слишком ярком свете или в тени.
Каждые 30 минут давайте глазам небольшой отдых, особенно когда вы долгое время напряжённо смотрите в одну и ту же точку, например, шьёте, читаете или работаете за компьютером. Переведите и задержите взгляд на более отдаленные объекты.
вторник, 07 сентября 2010
Россия проиграла Словакии в отборочному туре к чемпионату Европы 2012. Гол на 27 минуте забил словак Мирослав Стох.
Новозеландским баскетболистам не помог боевой ритуальный танец Хака. На проходящем в Турции Чемпионате мира российская сборная победила вчера аборигенов далёких островов со счётом 78:56 (13:15, 18:12, 20:13, 27:16).
Пожалуй, самым ярким моментом игры новозеландцев был их танец.
Смотрим.
Пожалуй, самым ярким моментом игры новозеландцев был их танец.
Смотрим.
Британский боксёр-тяжеловес, чемпион мира по боксу в тяжелом весе по версии WBA, Всемирной боксёрской ассоциации, Дэвид Хэй объявил об уходе из профессионального спорта через год.Он завершит боксёрскую карьеру 13 октября 2011 года, когда ему исполнится 31 год. Хэй давно определился с датой ухода из спорта и не намерен менять своё решение.
Вчера в матче четвёртого круга Открытого чемпионата США по теннису наша теннисистка Вера Звонарёва обыграла немку Андреа Петкович из Германии со счётом 6:1, 6:2. В четвертьфинале россиянка встретится с эстонкой Кайей Канепи.В мужском одиночном разряде свой матч 1/8 финала сыграет россиянин Михаил Южный, встречающийся с испанцем Томми Робредо.
Накануне свои матчи четвёртого круга проиграли Мария Шарапова, Елена Дементьева, Светлана Кузнецова и Анастасия Павлюченкова.
Фибромиалгия — это недуг, коснувшийся миллионов жителей планеты. Основными его симптомами являются различные мышечные боли и усталость, однако больные могут также страдать и от других симптомов: головная боль, желудочно-кишечные симптомы, депрессия, тревожность, нарушение сна, синдром усталых ног и прочее.
Учёные обнаружили, что каждый пятый подросток страдает дефектами слуха от слишком громкой музыки. Кроме того с каждым годом статистические данные всё более усугубляются.Ученые Массачусетса провели анализ, в котором использовали данные исследования NHANES (the National Health and Nutrition Survey) за 1988, 1994 и 2005 года.
Тело фитнесс модели или профессионального культуриста выгодно отличается от тела обычного человека за счет меньшего содержания жира, большей мышечной массы и крепких, упругих мышц. Подобного притягивающего взгляды результата можно добиться только спустя некоторое время после начала занятий. С вашей стороны было бы наивно ожидать аналогичного эффекта после 3–4 месяцев тренировок, а тем более полагать, что вы уже проделали всю необходимую работу. Для того, чтобы ваше тело вызывало восхищение и было похоже на картинку с обложки журнала, вам необходимо приложить значительные усилия и заложить прочную основу.
С возрастом тазовые мышцы становятся слабее. Это относятся и к женщинам уже ставшим матерями. Мышцы тазового дна образуют своего рода гамак в основании малого таза. Он крепится к лобковой кости, с одной стороны, и к позвоночнику, с другой. Мочеиспускательный канал, кишечник и матка — все эти органы проходят через малый таз. Очень важно уделять особое внимание мышцам малого таза. Они имеют свойство быстро растягиваться и могут стать серьёзной проблемой, если не уделять ей должного внимания.
Правильное питание помогает изменить качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин).
Эффект йо-йо диеты представляет собой циклические повторения набирания и сбрасывания веса. Для этого некоторые люди пропускают приёмы пищи и потребляют ограниченное число калорий, что в действительности не очень-то полезно для организма.Исследования подтверждают, что перепады веса могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению метаболизма, например, гипертонии и диабету.
понедельник, 06 сентября 2010
Зелёный чай — здоровый чай
Зелёный чай содержит в себе витамины С, Р, В, К, РР, а также полезные микроэлементы фтор, цинк, йод, марганц и медь.
В зелёном чае много витамина С, который является мощным антиоксидантом и способствует подавлению мутации клеток, что снижает риск онкологических заболеваний. Шведские учёные выяснили, что рак развивается благодаря кровеносным сосудам, которые разрастаются вокруг раковых клеток и снабжают их кислородом. Зелёный чай блокирует разрастание таких сосудов, а, следовательно, и поступление кислорода в раковые клетки, а витамин P повышает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет их стенки.
Зелёный чай содержит в себе витамины С, Р, В, К, РР, а также полезные микроэлементы фтор, цинк, йод, марганц и медь.
В зелёном чае много витамина С, который является мощным антиоксидантом и способствует подавлению мутации клеток, что снижает риск онкологических заболеваний. Шведские учёные выяснили, что рак развивается благодаря кровеносным сосудам, которые разрастаются вокруг раковых клеток и снабжают их кислородом. Зелёный чай блокирует разрастание таких сосудов, а, следовательно, и поступление кислорода в раковые клетки, а витамин P повышает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет их стенки.
1. Овощи и фрукты.Фрукты и овощи играют огромную роль в предотвращении многочисленных заболеваний, но сложно уследить, чтобы все члены семьи получали свои 5 необходимых порций фруктов и овощей в день. Добавляйте фрукты и овощи в их ежедневный рацион. Например, порция консервированной фасоли в томате, спагетти в томатном соусе (который тоже считается как 1 порция овощей), бокал фруктового сока, столовая ложка изюма вместе с кукурузными хлопьями на завтрак, маленькая баночка консервированных фруктов на десерт или пицца с кусочками ананаса — всё это считается за одну порцию.
В нашем теле существует 2 типа мышц (на самом деле их, конечно, больше, но остальные находятся во внутренних органах), а именно двигатели и стабилизаторы.Двигатели — большие мышцы, которые отвечают за движение частей тела, чем и обусловлено их название.
Стабилизаторы — мышцы, которые фиксируют положение той или иной части тела (не участвуют в движении) и предотвращают различные повреждения во время выполнения движений.
Сокращение мышц стабилизаторов — сокращения преимущественно изометрические, которые необходимы для поддержания туловища, ограничить движение сустава или контролировать равновесие.
Косметолог сети салонов «Май» Татьяна Гележа в эксклюзивном интервью нашему корреспонденту раскрыла некоторые секреты продления молодости и поддержания красоты в условиях осенней непогоды. Итак, читаем о том, на что способна современная косметология — из уст профессионала.— Что предлагает мировая косметология питерским женщинам осенью?
— Современная косметология активно развивается за счёт использования инновационных технологий. Главным образом это влияет на состав различных косметических и косметологических средств — филлеров — препаратов, используемых для инъекционных технологий, и косметики для ухода.
Согласно исследованиям Северо-западного университета, приём пищи в неправильное время суток влияет на увеличение веса. Регулирование энергии циркадных (околосуточных) ритмов может играть существенную роль.Циркадные часы или внутренние часы организма человека управляют его ежедневными циклами потребления пищи, активностью, сном в зависимости от такого внешнего фактора, как чередование светлого и тёмного времени суток. Недавно проведённые исследования установили, что внутренние часы также регулируют потребление энергии, предполагая, что время приёма пищи может иметь существенное влияние на баланс между потребляемыми калориями и расходуемой энергией.
Яйца, йогурт и мёд — продукты, которые на первый взгляд, кажутся неотъемлемыми составляющими вкусного и питательного завтрака — однако питать эти натуральные компоненты могут не только ваш организм, но и волосы. И это далеко не единственные полезные продукты. Знали ли вы, что масло авокадо по своему составу максимально близко к жирам кожи человека? Соответственно, содержащиеся в нем полезные вещества в максимальном количестве проникают туда, где они необходимы. Поэтому в следующий раз, когда вашим волосам понадобится помощь, не спешите тратить деньги на дорогостоящие средства.
Возможно, стаканчик мороженого в вашей морозилке именно то, чем вам отчаянно хочется заесть своё уныние, тем не менее, существует внушительный список продуктов (заметьте, полезных), которые могут излечить утреннюю ворчливость и вечернюю подавленность. Итак, приступим: что надо есть, чтобы прекрасно себя чувствовать независимо от настроения.