«Добавьте соли по вкусу» — пожалуй, наиболее распространённая фраза, которую нам приходится слышать на многих кулинарных шоу. Однако мы и без того неизменно добавляем больше соли, чем в действительности необходимо.



Соль является неотъемлемой составляющей нашего питания и, как правило, люди не шибко жалуют недосоленную или несолёную пищу. К сожалению, порой такое пристрастие приводит к чрезмерному потреблению соли (приблизительно 10 г в день, в то время как рекомендуемая норма составляет 4–5 г).



@темы: соль, здоровое питание

Вчера, 3 октября, на Крестовском острове состоялся 70-й турнир по академической гребле «Международный Петербургский осенний гребной марафон». Это мероприятие традиционно завершает сезон гребного спорта в Северной столице. В состязании приняли участие спортсмены разной квалификации: начинающие гребцы, заслуженные мастера спорта и даже ветераны гребли.



@темы: гребной марафон, гребной спорт, новости

Испанский мотогонщик Дэни Педроса сломал ключицу, попав в аварию на своей Хонде в пятницу на тренировке в канун Гран-при Японии в «королевском» классе MotoGP.



Травма Педросы фактически означает вручение его соотечественнику Хорхе Лоренсо титула чемпиона, так как Педроса был единственным человеком, способным догнать гонщика команды «Ямаха» по позициям.



@темы: мотоспорт, MotoGP, Лоренсо, Педроса, новости

Бывший тренер сборной Англии Свен Горан Эрикссон заменит Паулу Соуза на посту главного тренера английского клуба «Лестер». Португалец Соуза был уволен в минувшую пятницу, не проработав с «Лисами» и 3-х месяцев, с формулировкой «за невыразительные результаты».



В воскресенье утром руководство английского «Лестера» на специальной пресс-конференции объявило шведского специалиста Свена Горана Эрикссона новым главным тренером команды.



@темы: Англия, футбол, новости

Сегодня нет ничего удивительного в том, что большинство подростков посещает косметические салоны для того, чтобы исправить в большинстве случаев надуманные косметические дефекты, заметьте, с полного согласия родителей. Поэтому нет ничего необычного в том, что молодёжь вкалывает ботокс.



Итак, в рамках данной статьи мы постараемся выяснить, нужны ли молодым эти инъекции, эффективность и омолаживающее воздействие которых, ещё полностью не доказаны? И должны ли врачи использовать ботокс для молодёжи, когда у последних даже не наблюдается никаких признаков морщин?



@темы: подростки, ботокс, семейный блог

В холодное время года обостряются многие хронические заболевания. Одни из них — артриты и артрозы. При этом в суставы возвращается забытое за лето чувство нытья и ломоты. В ход идут старые испытанные рецепты — обезболивающие таблетки. Да, бывает, что без них не обойтись — и тут нужно слушаться врача.



Но если вы не хотите глотать «химию», а врач не против, то самое время полечиться народными способами. Они действительно помогают. Мы отобрали 10 лучших способов успокоить суставы.



@темы: здоровье, лечение суставов, суставы

Лаванда (Lavandula) — многолетний вечнозелёный полукустарник из семейства яснотковых. Само слово лаванда — lavare — переводится с латинского языка, как «мыть», «чистить». Лаванду часто называют горной, потому как она прекрасно растёт на склонах, крепко держась за почву корнем, который уходит в глубину на 3,5–4 метра.



Цветы лаванды лазурно-синие, сиреневые, лиловые или голубовато-фиолетовые, собраны в длинное колосовидное соцветие. Цветёт лаванда с июня по август.



@темы: лаванда, здоровье

Эта диета появилась в Брюсселе. Главный и основной аспект, который выделили её разработчики, состоит в том, что все без исключения женщины подразделяются на три основных типа.



Итак, первый тип женщины — характеризуется округлыми формами, мягкой, тонкой кожей, нежными чертами лица. Эти женщины похожи чем-то на римские статуи. Проблемой «античной красавицы», кстати, чаще всего является целлюлит.



@темы: диеты, бельгийская диета, диета амазонок

Цвет, вкус и содержание полезных веществ в чае зависит от способа обработки листьев после сбора и от степени их ферментации. Белый чай проходит самую бережную, минимальную обработку. Чтобы остановить процесс ферментации листья подвергают в течение одной минуты обработке паром, а затем подсушивают, иногда просто на солнце.



@темы: белый чай, здоровое питание

Съешьте кусочек сыра, и вы предотвратите старение своего организма, а также укрепите иммунную систему. Если дело встало за выбором правильных натуральных продуктов, просто скажите: «Сыр». А ещё лучше Гауда сыр. Ученые исследовали целебные свойства Гауды, богатого 2 разновидностями бактерий лактобацилл: рамносус HN001 и ацидофиллус NCFM.



Согласно проведённым исследованиям, эти виды полезных бактерий предотвращают различные воспаления и предупреждают появление инфекций в пожилом возрасте.



@темы: сыр, Гауда, здоровое питание

В какой бы части света вы ни оказались, вам всегда встретится на пути китайский ресторан. Про китайцев часто говорят, что они едят всё, что движется, к чему можно смело добавить — и всё, что растёт. Это ироничное высказывание, кстати, верно только для одной самой южной провинции страны, но в целом поговорка подтверждает разнообразие китайской кухни.



В каждой провинции Китая есть свои особенности приготовления пищи, но в целом кухню Поднебесной можно разделить на северную, южную, западную и восточную.



@темы: китайская кухня, семейный блог

Законодательство не оговаривает определение «натуральности», поэтому, даже введя в рецептуру один натуральный компонент, производители с гордость могут назвать своё детище натуральным. Задумавшись, мы вспоминаем бабушкин рецепт маски для лица (сметана и овсянка) и видим значительную разницу между истинно натуральным средством и тюбиком, купленным в магазине.



@темы: косметика, красота

Цивилизация несёт нам не только приятные вещи, но и оказывает негативное влияние на наше здоровье. В медицине ежегодно появляются новые термины новых патологий, о которых ещё совсем недавно никто ничего не слышал.



Например, в офтальмологии появилось новое понятие — «офисный глаз». Что оно означает и как его предупредить?



@темы: глаза, здоровье

Астма — воспалительное заболевание дыхательных путей, аллергического характера. Показатели заболевания астмой в развитых странах быстро растут, особенно среди детей. Причины таких изменений пока полностью не ясны, но с натуропатической точки зрения, возникновение астмы связано с питанием и внешними факторами воздействия, например, различными химикатами, консервантами и аллергенами.



@темы: здоровье, натуропатические средства, астма

Вчера питерский «Зенит» выиграл у греческого клуба АЕК со счётом 4:2. Счёт открыл в первом тайме Томаш Губочан, вскоре Бруно Алвеш забил с углового 2-й мяч в ворота греков.



Грекам удалось сократить преимущество, но Данко Лазович забил с пенальти третий гол. Во втором тайме Лазович ещё раз отличился. Грекам удалось забить второй ответный мяч после пенальти в ворота «Зенита».



Теперь «Зенит» возглавляет свою группу в групповом турнире Лиги Европы с 6 очками. (Фото с официального сайта ФК «Зенит»).



@темы: Зенит, футбол, новости

Предлагаем вам 10 хитростей, которые помогут обмануть чувство голода и есть меньше обычного.



1. Ешьте в тишине.

—Когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше. К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.



2. Прогуляйтесь перед едой.

Прогулка на свежем воздухе перед едой снижает чувство голода. Причина — в насыщении организма кислородом. Если у вас нет возможности прогуляться, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. В качестве альтернативы можно сделать небольшую зарядку из наклонов и приседаний, а в конце как следует потянуться.



@темы: голод, здоровое питание

В 1/4 финала турнира WTA (Женская теннисная ассоциация) в Токио Елена Дементьева победила Веру Звонарёву со счётом 7:5, 6:2. Завтра в полуфинале Елена встретится с итальянкой Франческой Скьявоне.



Эта седьмая по счёту встреча Дементьевой и Звонарёвой на турнирах WTA. Теперь у Дементьевой стало пять побед, а у Звонарёвой так и осталось две. В настоящее время Звонарева является лучшей российской теннисисткой. Она занимает четвёртое место в мировом рейтинге, а на турнире в Токио получила второй номер посева.



@темы: Дементьева, теннис, спорт, новости

Доказано, что риск заболеваний сердечно-сосудистой системы существенно снижается у людей, которые проходят в день не менее трёх километров, к тому же «равномерный шаг» — помогает снизить уровень холестерина в крови, а для женщин ходьба — отличный способ профилактики остеопороза.



Ходьба поможет вам увеличить и поддерживать объём своей мышечной массы, ослабит воздействие стрессов, уменьшит общее беспокойство, значительно улучшит самочувствие.



@темы: здоровье, ходьба

Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения. Эти упражнения эффективно развивают силу мышц.



Можно выполнять изометрические упражнения и без всяких приспособлений, например, давить ладонь на ладонь перед грудью или стараться расцепить сцепленные перед грудью руки. Вы можете почувствовать, как напрягаются мышцы груди, плеча, и рук. Втягивание живота также является изометрическим упражнением.



@темы: тренировки, изометрия

Осень, как говорила героиня знаменитого фильма — самое простудное время. Простуда, как известно, бесплатное приложение к холодам.



Банальность обыкновенной простуды не делает её менее изнуряющей. Тем более, что лекарств от этой напасти по-прежнему нет. Каждый раз простуженного успокаивают тем, что простуда, длящаяся обычно неделю, вылечивается современными препаратами примерно за семь дней. Но это совсем не кажется смешным, когда гудит чугунная голова, из носа течёт, а всё тело ломит.



@темы: простуда, грипп, здоровье