Меня всегда немного смущал совет: «Займитесь йогой или пилатесом». Потому что чем все-таки заниматься? Йогой или пилатесом? Какая, собственно, разница? Можно, конечно, сделать свой выбор, попробовав и то, и другое. Но, как мне кажется, нескольких занятий для этого будет недостаточно. Я решила разобраться, в чем принципиальное отличие этих способов физической нагрузки. Поскольку с йогой все более-менее понятно и мне был интересен пилатес.Для начала стоит отметить, что пилатес обязан своим появлением именно йоге. Созданный практически сто лет назад Йозефом Пилатесом он был высоко оценен танцорами и спортсменами. Занятия помогали достичь им больших результатов, увеличить выносливость. Это объясняется тем, что из-за «перекосов» в теле начинают работать не те мышцы, а пилатес позволяет вернуть организму равновесие.