Нашла замечательный англоязычный сайт, на котором представлены видео уроки по пилатесу. При помощи данного ресурса можно с легкостью повторить упражнения и даже не выходя из дома.
В пользу также вербальное описание упражнений. Это немаловажно, так как при выполнении упражнений пилатеса важна каждая мелочь, иначе упражнения просто-напросто окажется неэффективным.
Предлагаемое занятие пилатесом состоит из 4 небольших упражнений, которые при регулярном выполнении 4 раза в неделю, помогут вам добиться упругого рельефного пресса. Более того, вы почувствуете себя здоровыми и ощутите легкость в теле, и вскоре будете безгранично благодарны пилатесу за ваш вызывающий зависть окружающих пресс.