Хотите узнать, как качает ягодицы Джессика Бил? Или как восстановилась после родов Дженнифер Гарнер? Будьте с нами и узнайте больше о жизни и распорядке дня звезд.Валерия Вотерс раскрывает секреты своих самых знаменитых клиенток. Предложенные ею правильное сбалансированное питание и план тренировок помогут и вам стать обладательницей не менее красивых стройных тел, чем на экране телевизоров или на обложках журналах. Как-никак звезды такие же, люди как и мы.
— Валерия, что вы можете посоветовать для того, чтобы максимально быстро и эффективно привести тело в идеальную форму?
— Выполнять заранее тщательно продуманный план действий. Потреблять правильные полезные продукты и обязательно завтракать.
Создайте четкий график занятий. В качестве альтернативы могу предложить вам следующий план: 3 раза в неделю выполняйте силовые тренировки на все группы мышц. Уделяйте особое внимание основным группам мышц: ноги, грудь, спина и руки.