Придерживаясь в течение пяти недель системы питания, разработанной Кимом Протасовым (так и не поняла, почему именно такое название у этой диеты! Кто такой Ким Протасов?)), можно похудеть на 7-10 кг. Диета Протасова считается одной из наиболее легко переносимых, есть разрешено когда угодно и в любых количествах. Однако это, скорее, психологический эффект, потому что запрещенных продуктов достаточно много.Диета состоит из трех частей:
Первые две недели в дневное меню должны входить только сырые овощи, творог, сыр и йогурты 5% жирности. Можно позволить себе одно вареное яйцо и три зеленых яблока.
С третьей недели к овощам, за счет небольшого сокращения молочных продуктов, добавляется 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.
А четвертую и пятую недели можно есть и овощи, и творог, и мясо, и яблоки.